［page a day］45/100洁《不分心》

［内感］

有一不为人知的感官称为内感：身体经由内在感受知晓感觉。它不是思考的结果，而是直觉的体验。它是内在的感觉能力，是一种用来感受的感知。

当有人问你，此刻感觉如何，你回答：“很好！”你是如何知道自己很好的？就是通过这个内感作用。

禅修时，我们会将大部分注意力都放在整个身体的感知中，无论是在坐禅还是在行动。