如何管理压力？

识别出什么让我感觉到压力

不要顶着压力
不要逃避压力

增加抵抗压力的能力
1、运动、健身、冥想、走入大自然
我的解压方式就是跑步
在公园里面走走

2、减少压力源；离开压力源
离开职场；我的目标不是职场
我的目标就是做自己喜欢做的事情
顺便赚点钱
我不是庞总目标中的一部分

3、拔出第二支箭头：
做错了我就改
被裁员了就找工作
不要上头
心理上不要受力

2024年8月7日于太原