2018-08-17 饮食记录

18日早上体重：57.9kg，体重居然上升了，但是我是知道原因的，情人节吗，偷偷吃了点东西大家都懂的吧！
17日是周五本来的计划是晚上喝代餐的五谷杂粮粉，但是情人节啊，就把晚餐的代餐改到了中午了。晚上任性了一把，吃了意大利面牛排、大虾、还有就是蔬菜沙拉。

早餐：9:00 鸡蛋1个+180g酸奶

早餐酸奶.png

加餐：11:00 脱脂牛奶250ml

中午加餐.png

午餐：12:00 五谷杂粮代餐粉

加餐：去了一趟医院，回来就没有喝上啊

晚餐：牛排、意大利面、清蒸虾3只、油焖大虾3只、蔬菜沙拉150g左右

浪漫晚餐.png

晚上在家啰嗦啰嗦就没有喝上，忘了......