月瘦20斤,钱枫从“死胖子”变身“初恋枫”，这样的减肥法也真的是
在这个浮躁的年代，我们常常被周遭的“快餐文化”消费着刺激着然后被牵着鼻子走，最后迷失了方向。特别是在这个以瘦为美颜值为王的时代，你是否觉得自己仿佛身处于减肥减脂的大浪潮中，恨不得有一股巨浪顷刻间就能把你卷回到曾经的窈窕时光？....
月瘦20斤,钱枫从“死胖子”变身“初恋枫”，这样的减肥法也真的是呵呵呵....
不得不说，推波助澜这种“快餐文化”的总是那些光鲜耀眼的名人明星和电视节目....
那个176斤的胖大叔后来怎么样了.....
钱枫，你不陌生吧？一个曾经迷倒无数女生的小男生，《恰同学少年》中出色的表演，玉树临风、气质非凡，在无数个日日日夜夜的狂吃海喝和应酬中，在一个本该是风华正茂的年龄却把自己活生活地整成了“胖大叔”.....
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可是，这个176斤的“胖大叔”居然在最近一期《天天向上》接受了一个月减肥20斤的任务，变魔术似地变回了曾经的“初恋枫”，由此《天天向上》的官方微博也发围脖庆贺，这下钱枫终于可以理直气壮扬眉吐气地当他的主持人和演员了....
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想彻底甩掉“死胖子”的标签？我看够呛！我们先来看看“胖叔”是怎么爆瘦下来的吧！......
“死了都要瘦”和那些愚蠢而粗暴的减肥方法....
01。风靡时下的酵素到底能不能减肥？
纵观钱枫的减肥方法一个很明显的就是各种大吃海喝到节食到控制自己和美食的距离。其中有一个做法就是餐后“酵素自慰”。这里重点讲下酵素。
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现在酵素在减肥市场上很盛行，很多微商也在卖酵素，那么吃酵素能减肥吗？
我们先来看看到底酵素是个什么东东?
很多人觉得酵素神秘，其实它就是一种酶，只是日本人对酶的称呼而已，台湾人也把它成为酵素。迄今为止，我们人体中被发现的酶就有5000多种，它们在我们的体内各司其职，分别起到消化、解毒以及各种各样的生化作用。
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举个栗子，当你吃进去一碗米饭或者馒头，当米饭和馒头咀嚼的时间有点长的时候，你会感到一种甜甜的像糖一样的味道，那就是米饭和馒头在唾液和淀粉酶共同作用下产生了“麦芽糖”。
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我们身体的消化系统除了淀粉酶还有小肠中的小肠液、胰腺分泌的胰液和肝脏胆囊分泌的胆汁，食物在这三种类型的酶的共同作用下被消化最终在大肠中各种菌类的作用下吸收。
而我们人体的各种酶也是通过食物中吸收进来的各种营养原材料合成而成的。
任何的外来酶也就是我们通吃进身体的酶本质上都是蛋白质，所以只要经过我们的消化道都会在蛋白酶的作用下被分解为氨基酸。
而能够被人体直接吸收的只有消化酶。
所以充其量，酵素起到的作用也就是帮助消化而已，并没有市面上夸大其词的“帮助新陈代谢、排除毒素、消炎、促进脂肪燃烧...."等作用。酵素和减肥并没有直接的关系！
那么什么样的人需要摄入酵素呢？
那就是消化能力差、肝脏有问题或者胆汁的分泌出问题的人例如患有胆囊炎的人。并且，酵素其实从我们日常的生的水果和蔬菜中都可以直接摄取，所以，一个消化能力正常的人是不需要额外补充酵素的。
可是，为什么又有不少人通过吃了酵素后瘦了呢？
这其中有两个原因，一个是酵素中人为添加了奥利司他（减肥药的主要成分）的脂肪抑制酶。
通过抑制脂肪在肠道中的吸收而达到减肥的效果，但从这种脂肪抑制酶的作用机理来看是有副作用的，会导致肠道中菌群的失调，特别对于女性来说更是如此，我们的身体是不能没有脂肪的，特别是我们的皮肤。
另外一个是认为添加了泻药成分例如：大黄、番泻叶、芦荟等.
通过泻药对肠道的刺激使肠道收缩排出身体的水分，但长此以往，也会导致身体产生便秘问题。
02。狂练到吐，吐完继续练
话说钱枫的减肥法也是够“疯”的，练到吐是他在健身房的常态，据说每天健身房都伴随着他杀猪般的嚎叫，不得不说，这种疯狂的减肥法也是够让人望而生畏的。
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之所以会吐就是过度运动的结果！由于节食导致的体内含糖量供给不足，身体热量不够，长时间在饥饿的情况下剧烈锻炼就会出现头晕、呕吐等情况。
另外因为钱枫平时缺少运动突然一上来就这么剧烈运动身体是肯定受不了的，除了呕吐还同时可能伴有脸色苍白、气喘、肌肉抽筋等状况。这些都说明了钱枫的身体器官功能水平不能适应这样的剧烈运动！
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在食物营养补充不足够的情况下，当身体的肌糖原被消耗后身体就会分解自身的肌肉来供能，以应付因身体热量不足导致的热量缺口，而肥胖的人本身身体就没有多少肌肉，那么就直接回导致肌肉的丢失。
而肌肉的丢失从长远来看是会拉低整个身体的基础代谢的，不但会导致复胖，也会导致人体更加容易衰老！
另外，科学研究显示，当人体在剧烈运动时，会产生免疫抑制蛋白。也可引起免疫细胞凋亡，使免疫细胞数量减少，淋巴(lymphocyte)数减少，中性白血球(neutrophils)功能减退，最终导致机体免疫力降低。在机体免疫能力降低的情况下，当遇到病菌、病毒侵袭时便容易罹患感冒、肺炎、胃肠道感染性疾病。
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其实从我们整个人体热量消耗来说，运动只是占据了总消耗的30%左右，基础代谢60%，食物热效应10%,大可不必这么辛苦。只要提高身体的基础代谢水平结合适当的运动、调整饮食结构就可以，并不需要这样变态的极端自虐。更重要的是过度运动会给身体带来后患！.....
每个正在被肥胖问题困扰的人都想快速减肥，但是孰轻孰重，还请三思而行，减肥并不是越快越好，越快越爽滴!.......
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