反思 | 精进之旅的低潮期

进入2019，明显学习动力下降。

一、下滑表现

自己制定的每天的至少阅读一页纸的输入，和至少一篇100字的文字输出倒是在坚持。

但是，那些反思日记、每天听书、读书笔记等一些好习惯，却渐行渐远。

太可惜了，

自己需要好好反思下。

而且，学习的动力也在下降，没有既往学习热情高涨。

二、原因分析

1、心理波动

首要原因是自己最近心理想法较多，岁末年初之际，加上自己这个年龄的职业生涯瓶颈期，来自生活的经济压力等等，需要我考虑的事情越来越多。让我充满着焦虑与不安。

正是在这样的情形下，自己的正常的学习这个重要但不紧急的事情受到较大冲击与影响。

2、当下事情和工作

毕竟到了岁末年初，工作中的总结与计划，事关每年工作基调和进展，也占用了相当一部分精力。尤其是今年两天的时间赶制出的部门总结，更是让我收获颇多：

（1）必须要提前演练、备稿

（2）怎么彩排，都不为过

（3）细节工作的提前验证、试验和安排。比如打印文件：如果不选择黑白而是灰度，会导致文字打印一片漆黑。

（4）记住：底下的彩排与演练，与站在台上大不同；而且，只有真正踏上讲台那一刻，才是真正的提升与历练。

3、今年新状态的调整

我对自己今年的规划，还是处于试探阶段，还没有成熟的想法和方向，这是非常遗憾的，还需要我的适应与调整。

面对2019，我还是有些犹豫与不安，一种失去方向和目标的彷徨感、失落感、无助感。这种感觉让我非常的焦虑与不安。

所以，我还需要慢慢的调整与适应。并不断的说服自己：事情总会有个结果的，当实在不知道或者恐惧而不敢接受的的时候，也要学着减压和释怀。

三、应对办法

1、重新确定方向与目标

我深知，自己所有的无助与焦虑，皆源自于自己暂时的失去目标与方向；因为我了解自己，自己从未失去对生活的向往与追求，从未失去对生命意义的探索，以及自身价值的展现和潜力的挖掘。

是的，这正是自己比较焦虑而有不安的一段时间，试着与自己和平、和谐相处，这也是一种自我调节能力，一种与自己对话、让自己得以释怀的能力。

唯有目标，让我不断奋进与拼搏；

唯有方向，让我充满使命感与意义感。

我从未对自己这样自信。

2、调整自我心态

心态的调整是比较虚的概念范畴，而且空洞的让人我从下手。

是的，尽管如此，却不能忽略心态的重要意义和发挥自我潜能的重要作用。

而且，找到适合自己的方法最为重要。

我相信自己可以。

3、让自己有获得感

比如读书，能够通过读书让自己有收获，同时通过一定数量的阅读给自己注入信心。

获得感，可以让自己做的重要的事更有坚持下去的动力与理由，因为我们都是需要不断激励的个体。

而且，只有让自己不断感受到益处，才能激励自己更好的行动下去。