《意志力》
2020-04-12 本文已影响0人
轩妈家有两宝贝
听了这本书，才发现很多人并不是因为没有目标，而是目标太多
健身房订单最多的时候是年初，因为每年都会立下目标要运动，减肥，而卡办了，最后却没有去完成。
所以，每次订一个目标，一个小目标就可以，这与《掌控习惯》又一样了，2分钟法则，只要坚持2分钟就可以。当去做的时候，完成了体会了愉悦感，目标更容易坚持。
棉花糖实验，告诉我们意志力强的人身材更均衡，收入更高，人更加规律。
如何培养人的意志力呢？请看下图
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