管住嘴，迈开腿

生命在于运动，最近没怎么运动，我的借口是带孩子没有时间。问问自己真的有那么忙吗？答案是否定的。我每天可以抽出来不止10分钟的时间用来运动。我没有运动是因为我懒，我没有计划，没有执行力，不够自律。

想起何炅的一句话：

你要得到就必须要付出。要付出你还要学会坚持。如果你真的觉得很难，那你就放弃，但是你放弃了就不要抱怨，我觉得人生就是这样，世界真的是平等的，每个人都是通过自己的努力去决定自己生活的样子，

如果一个人真的想要得到一些东西的话，他一定想尽办法去得到。就像一个人很想赚钱，在赚钱这件事情上他就不会给自己过多的借口。一份工作不行，那就两份，甚至三份4份。8个小时不行，那就12， 16个小时甚至24小时。当我们把健身当做赚钱一样，我相信大部分人肯定都能坚持下来，一天一练不行那就两练，三练。

有人说千万别在最好的年纪里吃的最胖，用的最差，活的最便宜，你的性格写在脸上，人品刻在眼里，生活方式显现在身材，人本就可以貌相，如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生。

不骗人的只有照相机和镜子，我们都想做这样的一个人，有充分的自信当配角，可一旦到了该发力的时候，全世界都是我的！

今天践行运动从家里跑到南水北调公园给儿子拣树枝，回来步行！