零散有感

怀疑,隔断了本来就很淡的亲情

2019-05-21  本文已影响1人  蝶飞love

 一个健康的人,除了身体健康外,还有心理,反映在人的生活中就是一个人的情绪,当你管理好情绪,也会感觉到生活着很舒畅。

怀疑是情绪的一种,会引发我们不好的情绪爆发,伤人伤己。

 听朋友说起她家里的烦恼,自己已经上大学的妹妹从初中就住校,即便回家也是埋头学习,成绩很好。过去没觉得怎么样,现在已经成年的妹妹有了更多对家的怨言,同时,父母对她也是更加的不了解,感情很淡。

 最近,母亲怀疑妹妹偷偷地把她的旧衣服扔了,有些都舍不得穿。伤心的母亲决定,以后她的学费靠她自己挣,她已经养不了这样的女儿了。

 朋友问母亲,怎么认定是妹妹扔的?母亲这样回答:几天前,妹妹说自己做了一个梦,要发发善心,做些好事;而且,都没见过妹妹上大学之前的衣服;现在生活费花的很多。

 朋友说,问过妹妹了吗?母亲说她不承认。朋友就说,自己也不相信妹妹会这样做,她很节俭,虽然对自己要求很高,但她不会不考虑母亲的感受去做这样的事。

 妹妹得知母亲的做法和态度后,她很伤心,感觉自己好像被父母抛弃了。朋友内心多的是对妹妹的心疼,本来就独立又坚强的妹妹让自己强颜欢笑去面对这一切。在妹妹的内心世界里,与母亲的感情已经隔断了。

母亲的怀疑导致的情绪失控,让家人伤心又伤害了自己。如果母亲能冷静看待问题,或许,一切都会向好的方向发展。

 怀疑其实是人的一种主观情绪,是人自己的一种自我暗示。

 在《情商管理课》书中提到,现代心理学家研究表明:怀疑会给人带来很大的心理压力,让人的精神一直处于紧张状态。

由于这些喜欢怀疑的人非常缺乏安全感,所以,疑心重重的他们总是无中生有,想事情总是从消极的角度考虑。对于外界和别人对自己的态度异常敏感。

总是怀疑别人,把自己弄得郁郁寡欢,闷闷不乐,而且由于自我阻隔和外界的沟通导致自我封闭,很容易对别人的怀疑转为对自己的怀疑导致自信心丧失变得怯懦,孤僻,神经质。

 对于如何消除母亲的怀疑,朋友试着这么做的:

1.理性思考问题

 怀疑多数是自己假想开始的。朋友问母亲,她怀疑妹妹的原因,母亲也是通过妹妹和她的谈话里琢磨的,朋友对母亲说,这件事有没有别的可能,或许是自己找不到了,又或许被别人偷了。

 可母亲咬定就是妹妹干的。朋友觉得,母亲进入了自己假想的死胡同里,已经失去了理智。

 2.帮助对方,使其情绪稳定

朋友从和母亲的谈话中,了解到,母亲其实很自责的,她总认为自己记性差,自己不该做错事的。

朋友想到,一直以来,父亲都会挑剔母亲做不好事情,母亲已经认定自己做不好事这一事实了。朋友觉得,母亲内心是自卑的,就对母亲说,每个人都会健忘,犯错误是正常事情,她不必苛责自己,本来每天他们都挺忙的,有时候也没有好好休息,很有可能会神经混乱的。

 朋友借此机会,对母亲说了心里话,她认为这个家能有现在这么好的生活条件,大多数全靠母亲的付出,作为子女知道父母的不容易,也会不断努力。此时,母亲的表情缓和了些。

 3.鼓励对方和他人多加沟通

怀疑心,从某种角度上来说是心灵封闭者人为地给自己设置的心理障碍,导致对他人产生更多的误解。

 朋友劝母亲多和父亲沟通,好好交流;有空的时候,找妹妹聊聊,坦诚交流,对彼此有更多的了解,也增加彼此之间的信任和感情。

 4.家人的关心

 朋友和父亲也说明情况,又找妹妹沟通,她觉得,母亲需要的是家人的关心和爱,来打开她封闭的心,给母亲更多的温暖,这会增强母亲的自我调节能力。

 当母亲觉得没有人关心时,就会拒绝和家人交流,当心封闭后,胡思乱想产生怀疑,导致自己的心理被束缚住。

 通过朋友的事,我觉得,疑心重会破坏健康的情绪,我们都需要他人的关心和爱带来的温暖,更加需要能自我调节情绪。

 多多关心自己的家人,不只是空间上的陪伴,更重要的是心灵的互相慰藉。

 当遇事后,一定要让自己冷静,换位思考他人的感受,或许会放下对他人的怀疑。

 通过多次的负面情绪爆发,学会自我调节情绪是最重要的,这是一种能力,是一种享受幸福生活的能力。

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