我信息

P.E.T.父母效能训练提出的概念

“我-信息”最早由托马斯.戈登博士创立的“戈登模式”中提出，是《[P.E.T.父母效能训练里的沟通工具之一。“我-信息”的构成要素有以下三部分组成

1. 对不可接纳行为的描述；

2. 父母的感受；

3. 这个行为对父母造成的实际而具体的影响。

以上三点可以简单归纳为这一模式：

“我-信息”=行为+感受+影响

GTI机构的官方网站上对面质性“我-信息” ^[2]做了原版解说。

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