从小缺爱的人，一生都在找安全感（4）
2018-09-01 本文已影响0人
正值青春_等待花期
安全感，是爱别人也爱自己
1.知道自己“要什么”，才能拥有什么
当我们沉浸在愤怒、焦虑的情绪中，或是我们“虐待”、推远、拒绝对方的时候，我们并没有意识到自己情绪和行为背后的心理需要。
也许，当下次再遇到类似的情况，可以尝试去反思：
我为什么会有这些情绪，我为什么想要推开Ta？
去看看这些行为背后，到底有什么心理需要？
我到底在害怕什么？
我又渴望些什么？
试着将自己从情绪中抽离出来，去想想“我渴望”什么，“我想要”什么，而不是“我不要”什么。
从小缺爱的人，一生都在找安全感（4）
