2021-03-11晨间日记

今天是什么日子：产后1年300+5天！

起床：4.30am

就寝：9pm

心情：平和

今日体重：53公斤

理想体重：45公斤

成长任务清单

1.4点～4点30起床 完成

2.写500字 完成

3.读2页书    完成

4.练瑜伽，跑步5公里  休息中

5.低脂纯素(蔬果，豆谷） 完成

6.把当日开销记录下来 完成

7. 学10分钟英语 完成

8.8点半上床，9点全家入睡  完成

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.练习瑜伽

2.听书

3.写晨间日记

改进：每天读书

习惯养成：每天固定时间读书

想学习的新技能：英语，演讲，开车，素食烹饪，冥想，整理，理财等

周目标·完成进度

1.读2本书，并写读书笔记和践行清单

2.看一部电影并写影评

3.写3万字

4.整理房间

5.护理头发和皮肤

6.瑜伽练习5次，跑步35公里

月目标.完成进度

3月拿到驾照

3月读十本书

3月写十万字

3月体重回到两位数

3月练习瑜伽20次，跑步100公里

3月带孩子读经典20次

年目标.完成进度

1.读120本书（育儿书）

2.成为职业作家

3.练习瑜伽200次！体重保持在45公斤左右！

4.接父母在身边

5.持续帮助孩子们的学习

6.年收入100万以上

工作·思考

主业读书，写文！业余学习艾扬格瑜伽！

最美好的三件事

1.爸爸今天70大寿，希望以后父子关系越来越好

2.孩子们都很开心

3.心情很好

思考.创意.未来

凯说我所想的50%都不是事实。

好吧！

不用想那么多，每天去完成任务清单就行！

随时清空大脑！