现代人的情绪为何越来越难以得到完整的释放？

我们正处在一个注意力稀缺的时代，谁能够吸引大众的注意力，谁就掌握了流量密码，真的是一点也不夸张。那当下最火的软件是什么呢？当然是短视频，其中以抖音APP尤为突出。

据中国互联网络信息中心发布的官方数据显示，截至2022年6月，我国网民规模为10.51亿。其中，我国短视频的用户规模增长最为明显，达9.62亿，而抖音用户数量就达8.09亿，日活数超过7亿。

日活，全称为日常用户活跃数量，也就是每天使用产品或网站的用户数量，日活一般用来反映网站、app等互联网应用的实际用户数量等运营情况。

看到这个数据，还是挺震惊的。一想到每天有近乎7亿人登陆抖音app刷视频，这场面是何等壮观。抖音凭借其优质的视频内容，简短的视频时长以及精准的算法推荐迅速占领了人们的碎片化时间。

虽然我不玩抖音，也不刷抖音，奈何手机里的短视频软件防不胜防。闲来无事，不愿动脑的时候，刷视频确实是一项极具诱惑力的活动。短视频也仅是分散我们注意力的软件之一，淘宝，小红书，朋友圈…真的是防不胜防。

说来说去，还是得指向终极大Boss，智能手机。现在的我们，真的是离开手机，寸步难行。智能手机在提供极大便利的同时，也在一步步消解我们的专注力。于是，我们开始了一场的拉锯战。

卸载软件，手机锁屏…最后的结果仍旧收效甚微。于是，我们尝试着开始转移注意力，从短暂获取快感的软件向延迟满足转移，从刷视频，打游戏，开始去学习如何发视频，让自己成为创作者，写日志，锻炼健身…

是的，我们仍旧没有逃离这个智能时代，唯有适应，找到适合自己的生活方式和状态。而智能时代的产物也仅是便捷我们生活的一种工具，主动权依旧在我们这里，切勿沦为了机器的附庸。

回到主题，那为什么现代人的情绪越来越难以得到完整的释放呢？

情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应，一般认为，情绪是以个体愿望和需要为中介的一种心理活动。

智能时代导致的注意力稀缺是很重要的原因之一。试想一下，倘若我们来情绪了，可能过不了多久就被另外一件事打断了，吸引了注意。那这是好还是坏呢？我也说不清楚，总觉得不太好。

情绪没有得到完全的倾吐，亦或者积郁内心的某种愁绪没有的到完整的释放，我们就着急忙慌的奔赴下一场娱乐盛宴，无论有意还是无意，我们好似慢慢失去了情绪感知的能力，而没释放的情绪所带来的压力也只是被暂时隐匿了，日后肯定会卷土重来。这一次，也只会更猛烈，更歇斯底里。

可转念一想，好似现在的生活环境也不太准许我们过长时间沉溺在某一种情绪中，去慢慢释放。当下，我们处在一个存量社会，内卷这个话题充斥着我们每个人的生活，各方的压力一并袭来，而过大的压力就会导致情绪化。

每天可能就有几段情绪不太好的时间，如果都待它们得到完整的释放，那我们还能正常工作吗？还能追上这个社会快节奏的步伐吗？或许我们释放情绪的方式已经发生了变化，亦或者是我们消解情绪的能力早已得到提高？未曾可知。