人生并不存在唯一的最优解，人生也不可能被完美规划。——（美）比尔·博奈特,（美）戴夫·伊万斯

小伙伴们好，今天给大家带来的是《斯坦福大学人生设计课》读书笔记。

如果你准备找一位人生导师，他至少应该帮你找到这样的目标：“我该如何过上充实且快乐的人生？”

每一个合格的职业规划师，也都会激发你去寻找和发现自己的答案。

那么，你的疑问可能是：人生是可以设计的？

类似还有生活中的太多问题，比如如何拥有满意的职业，在人生的紧要关头做出更明智的决策，化解你的“烂问题”，这本书都提供了参考答案。

以下，是按照原书排版顺序摘录的笔记，也许能给大家些许启发，share~

你设计自己的人生了吗？

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序言和引言部分

0.1、 你的人生，是工业品，还是艺术品？

推荐序是由国内大名鼎鼎的职业规划专家，大叔最喜欢的人生导师之一，得到《超级个体》主理人——古典老师撰写的。

不要坚持初心，而是重新定义问题——问问你自己，做什么时候最投入，最有能量、最快乐？

不是找到最适合自己的方向，而是拥有很多个选择——“最合适”本身是个坑，“最”是极端词，而“适合”是动词，随着你能力和资源的提升，“最适合”的答案永远在变化；一个好点子，来自很多好点子，输入决定输出。

不要“做出决定，坚定推进”，而是“边走边看，低成本试错”——高手懂得花很多时间列出选项，摸清情况，体验感受，找到身心合一、全力以赴的方向，而大多数人更热衷尽快动手，以忙碌消解自己的焦虑。

将上面三句话连起来，就是人生设计的思路——“重新定义问题，找到尽可能多的选择，选择一个快速尝试，直到成功”。

而传统的职业规划思路是“专注初心，找到最适合自己的选择，作出决定并且把事情做成。”

前者是做人生设计，而后者是做人生工程——前半生做工程可以，后半生来点艺术吧。

0.2、 如何设计你的人生

因为我们一生的大部分时间在工作，所以设计人生的焦点是工作和事业。

根据两位作者的观点，人生设计包含但不限于以下几个方面：

保持好奇：激发你的探索欲，发现兴趣所在；

不断尝试：将目标付诸行动，不断尝试，切记空想；

重新定义问题：重新审视目前的状况，转换思维模式；

保持专注：学会放手，专注于过程；

深度合作：与他们人合作，适度求助。

这也是设计思维的五种基本心态。

1、测评你目前的生活

Your are here——在确定前进的方向之前，你需要知道自己所处的位置，知道你现在正在奋力解决的问题是什么？

在你做的所有决定中，确定待解决的问题，是其中最重要的一个。因为经常有人花了数年，甚至毕生去解决一个错误的问题。

1.1、识别无法解决的“重力问题”

在设计人生的过程中，如果一个问题不能被解决，那么他就不是真正的问题，他只是一种情况，一种环境，一种生活现实，就像地球重力一样，是无法回避和解决的问题。

重力问题两种情况：

一种是而安完全无法解决的问题，比如地球的引力，你只要在地球上就会受到重力吸引；

另外一种是不具有操作性的问题，比如提高某一个群体的整体收入，改变雇主对你的看法（甚至是歧视），家族企业对外来者的防范等等。

解决重力问题的方法只有一种：接受现实，并在客观基础上自己主动改变（个人能力的提升，看法观念的改变，换一条路走，换一个行业等等）

1.2、人生设计评估

评估当前情况（you are here）的一个方法就是关注“健康/工作/娱乐/爱（HWPL）”仪表盘。

这个表盘并非一个完美的平衡模式，在人生的不同阶段，对四种类型的关注度各不相同。它会帮助我们发现，在当下你是否存在需要解决的问题，以及你的问题是不是一个重力问题。

这里的工作，是指你参与的一切有报酬和没有报酬的活动，比如朝九晚五的上班、兼职，慈善，照料及无私的分享、助人等等。

像设计师一样思考：通过仪表盘，先了解清楚你的概况，穷尽各种可能，是设计的第一步。

2、创建人生的指南针，反思人生观和工作观

创建指南针，需要两样东西：一个工作观，一是人生观。

工作观主要是工作是什么，以及工作意味着什么的问题，包含以下问题：

为什么工作？

工作为了什么？

工作意味着什么？

工作与个人、他人、社会有什么关联？

好工作或者所谓有价值的工作是什么？

工作和金钱有什么关系？

一个人的经历、成长、成就感和工作有什么关系？

人生观，听起来很高深，但是每个人的人生观，无非是这些：

我为什么在这里？

生活的意义或者目的是什么？

个人和他人之间有什么关系？

家庭、国家和周围世界的融合点在哪里？

什么是善?什么是恶？

是否存在更高级的力量？比如上帝或者其他超自然的事物？如果存在，这将对你的生活产生什么影响？

在生活中，快乐、悲伤、公平、不公平、爱、和平以及冲突的作用是什么？

写下你的工作观和人生观，多读几遍，然后检查二者是否保持一致，这就是为自己定位的过程。这样做，会让你清楚自己的方向是否正确，而不是一定要知道“准确”的目标（未来谁也无法预测，成长和经历本身就是一种财富）。

3、寻路

人生没有一个必须要达到的目的地，也没有GPS，没有办法规划路线——我们能做的就关注眼前的线索，尽最大努力利用现有工具前进。

寻路时，首先出现的线索就是投入和能量。

“记录美好时光”：记录每天成功或者快乐的三件小事，那些瞬间和事项让你兴奋、注意力集中，过得愉快；反思这些活动让你那些收获？收获了什么？

AEIOU法记录（美好时光日志）要素：

活动：你在做什么？担任什么角色？

环境：什么环境，带给你的感觉？

互动：你和人或者机器有怎么样的互动？

物体：用到什么物体？

用户：和谁一起，他们什么角色，表现、扮演的如何？

要点：客观如实记录，不做修饰和自我批判，因为体验没有对错之分。

4、摆脱困境

设计师知道，好点子，源于很多点子——只有提出尽可能多的想法和可能性，你才可能找到真正想要的是什么。

依靠思维导图，打开思路，不要自我设限。

制作思维导图的步骤如下图：

一个源于“远足”美好日志展开的导图

设计思维的一条原则：快速失败，在失败中前进。

不要被“锚问题”困住，探索其他可能性，进行测试——最小化（MVP）成果，然后迭代，找到心流体验。

5、制订你的“奥赛德计划”

设计师不会只提出一个方案，否则会纠结于它，无法进一步拓展自己的思维。

人是多面体，每个人都有很多面——你需要为自己设计几个可替代的生活选项。

没有最好的人生，只有选择的路和不同的机会，你可以在任何地点、时间开始重新选择，畅想你的其他可能。

常见的人生选项，分如下几种：

第一种：你已经在做的事——做到精、深、专。

第二种：你想做的工作——需要去体验和了解；

第三种：在不考虑金钱和形象的情况下，你想做的事情或者想过的生活——大多人客观上受限于此，也把这条当作被动“稳定”的借口。

以下是原书中提到的两个案例图：

创立硅谷风格的企业 开一家温馨的酒吧

在制订计划的时候，就是你自我提问，实现路径探索和自我觉醒、完善的过程。

6、原型设计——人生设计访谈

作者在书中建议，我们去了解他人的经历。通过听他人的故事，亲身体会一下那种“经历”，这就是原型对话中的原型体验，这种体验能让你在没有亲身实践之前了解，你将要从事的工作是否真的是你想要的，你是否已经做好准备挑战。

你不需要试验220V的电，会不会打死人，也不需要探索100°的开水烫不烫嘴巴。

集思广益——通过求助周边人，用头脑风暴法来得到各种可能的解决办法。

PS：大叔近期已经开始进行的职业访谈，按计划，有1/3的受访人将是非传统创业者。

7-8、职业访谈——求职成功的秘密

大多数好工作，都不会公开招聘。即使你见到招聘，也只是通用信息（要求），你无法了解具体的职位信息。

参考资料：得到《超级个体》专栏——别傻了，80%的好工作不是在招聘网站（有需要全文或者全主题的小伙伴私密我微信：x18991060008）

理想的工作，是不存在的，即使存在，也是是内部人的游戏。

你以为你以为的就是你以为的？

你只能找你感兴趣的工作——通过一对一的职业访谈，去结识你想要进入的行业、职位、技能要求，主动通过参加行业协会、分享沙龙活动等建立一种关系网，咨询和求助——大佬都天生乐于助人。

无数的工作申请，不如一次真诚踏实的谈话和求助。

认知，改变“命运”

9、主动选择幸福

想要幸福，只有“正确”的选择，没有更好的选择。

选择四步走：

收集和创建选项：进行原型设计，列出你人生所有的可能性，别考虑任何限制，对，是任何限制都别考虑。

缩小范围：选出你真正喜欢的列表项，这可能需要很漫长的时间——毕竟这个是设计你的未来。

选择：不要靠想象和直觉，要亲自去体验（作者有个提法，叫神交），然后做出切合你三观的选项。

PS：比如你想做记者，至少可以在目前的岗位上对同事和朋友进行简单的采访；再比如大叔计划创业，近几年一直在储备基本的财务、法律、运营等知识，也和创业者们进行了多次的请教和沟通，你不一定全信他们的话（每个人角度不同），但有些坑你更不需要亲自去踩。

放手、向前看：在所有的结果呈现之前，你不可能知道最佳选择——你努力设计的，是真实的生活，需要通过采取行动，来探索可能性（幸福就是断舍离，而不是拥有一切）。

10、对失败免疫

设计师们都知道，事情不会按照计划进行，意外也是重要且有趣的一部分。

不要以结果评判人生成败——人生并不是非输即赢，而是不断学习技巧、享受摸牌、出牌过程的无限游戏。

生活是一个永远无法被“解决”的问题，只有全力以赴地走下去——不断进行循环：做人—做事—转变—做人—做事......

参考书：《有限与无限的游戏》（詹姆斯·卡斯）

大叔近期在做陌生人和半熟、熟人圈的职业访谈，开始时其实也很纠结，害怕被拒绝，害怕丢面子。但是当迈出第一步，采访完第一个人的时候

，那种成就感和心流体验，以及意外的收获，比起紧张羞耻感，真的不是事儿了。况且，被拒绝了，除了可怜的薄面（我没有脸面，你有吗？），你也不损失啥（反而对方可能因此损失了，认识未来一位职业咨询和人生设计大咖的机会，哈哈哈哈......人不要脸，百事可为）

11、合作借力——创建团队

人生设计是设计你的生活，不可能只与你一个人有关，当你在创造未来的人生路时，他人的帮助和参与必不可少。

我们改变不了世界，但是可以改变自己的观念，通过每一个微小的石子投递，形成荡漾的水面涟漪，清醒一下周边的空气。

生活的关键，对我来说，是赚到足够的生存资本的努力，更是选择和谁一起玩（以及拒绝和谁一起玩）的权利。

我们今天的生活状态，都是基于过往所有选择的加总，所以想要明天更好，从现在开始选择吧。

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PS：大叔最近两年一直在致力于建立一个圈子，进入这个圈子的人，首先要是成长型思维，追求不断的改进和跃迁，积极而不抱怨，通过自己的改变，影响小圈子内的人和事，所以，三观相投的理想现实主义者们，我需要你们的支持和陪伴。

另外，最近的践行计划（只说不练，不如闭嘴），是通过找到合拍的小伙伴，共同搭建一个书城+咖啡馆综合体，定位为县域高品质商务生活平台，正在筹（有一定经济实力，做事靠谱又好欺负的）人阶段，如果你觉得自己满足以下条件，现在立刻马上，撩大叔：

基本条件筛查：年龄合适的（30-55）；人生三观差不多（追求小我，大我，到无我的实现过程）；追求变化和上升、成长中的人。

主要定位服务三类人：非传统行业创业者；新中产（育儿、投资理财、高品质简单生活需求为主）；深度读书爱书人。

基本共识：人一生的一切收益，本质上都是认知的变现。大脑指挥屁股，这是我们这些想做事的人，能期待好运气的基础共识。