6.23号思考卡

正念冥想，是一种身心放松的状态，她可以让你在忘我的境界里寻找一种温暖舒适的感觉，让大脑放松，得到很好的休息，如果在清晨冥想，会让你一天头脑清醒，情绪稳定，注意力集中，会让你处于一种积极向上的状态，犹如一名指示灯！晚间冥想会让你安然入睡，提高睡眠质量！总之，在冥想的过程中，信念给予你力量，让你活在当下，不必为他人担忧，为未来焦虑，同样像八段锦，瑜伽，都属于冥想的方式！我要坚持下去，与自己的身心链接，成为一名健康的大使！