第2天

今天白天气温特别高，37度，最近几天会达到40度以上。晚上八点准时去湖边玩，还是一如既往的惬意，今天没有在湖里洗澡，感觉有点累。10点10分回来的，比昨天早了五分钟。

有儿子陪伴真好，这就是天伦之乐啊！

今天一个朋友，一个月瘦了20斤，主要是控制饮食。现在都不缺营养，我也要适当控制，至少不能吃的太饱，当然了，也要循序渐进，以免造成血糖低，身体发虚，发昏。

沙滩上的小朋友真可爱，不知在扒拉什么，找什么，孩子的世界咱们不懂。我们也不需要去理解，也没什么可掰扯的，备不住，等我们有一天老了，我们也会有一个童心吧。

让身体动起来，让肉体火起来，让精神爽起来，让生命得瑟起来，健康定会与我们相伴。只要我们凡事不拖沓，麻溜的，相信我们的身体贼行，杠杠的。

至少连续写7天，必须的。