用OH卡发掘你的宝藏
2021-03-18 本文已影响0人
梅晓云
了解自己并不容易——每个人都是一个矿,矿里,有的宝藏很深,需要掘地三十尺才能找到。
而OH卡——一种卡牌游戏,能帮你挖到这些宝藏。
OH卡有88张图想卡、88张文字卡,每张文字卡上有一个两字词。
怎么玩呢?
你可以先定一个时间——15分钟、30分钟等。
下一步是抽卡,抽一张文字卡、一张图像卡(可以用“OH卡在线抽卡”小程序),观察这两张卡,写下你一个优点、一个缺点。
接下来,你需要用自由书写技巧——自由书写时,你想到什么就写什么,写作过程中不修改、不停笔。
写优点时,可以发散一下,例如这个优点是怎么形成的。
写缺点时,可以深入分析——你在哪些时候这点会更明显,它反映了什么需求……
优点、缺点都写完了,可以告诉自己:我接纳这个优点,我也接纳这个缺点,这就是我。
重复抽卡、找优缺点、自由书写这个过程。
我最近组织的一个自由书写活动,和几个小伙伴一,几轮书写下来,每个人都对自己有新发现,就像挖到了宝藏。
觉知是你的宝藏。