激发内在行动力的心理技术

激发一个人的内在行动力

首先，我们要把以问题导向的框架，换成以目标为导向的框架。

然后我们根据以人为本为核心，不断推动自我概念的积极发展，进行自我探索，探索我们的体验，我们的情感，我们的主观世界。

以人为本的学习之道，是以目标为导向的学习之道。它不断推动人自我概念的健康发展，将所遇到的人事物都变成成长的肥料。

接纳当下的自我，通过自己和他人察觉，改变自己的认知和行为，成长成未来的自我。

关系是教育的本质，重构关系就是重新构建心理联系，心理联系是通过沟通建立的。

沟通，有3个重要的技术。

1倾听，

倾听到对方想表达的，让对方想表达的更多

乔哈里视窗的四相限，自我察觉，勇于表达自己。乐于接受反馈，从中学习和反省。扩大自己的公开区

进行同理心的沟通，我们都需要得到别人的认同，我们应当先处理心情和关系，再处理事情和生意。

2辨识

辨识他人和自己的感觉或情绪。

我们可以通过语言，面部表情和肢体动作等进行辨识他人和自己的感觉或情绪

3反馈

当别人对我们表达情绪时。我们的回到不仅要包含对方想表达的情感和内容，也要包含对方没有察觉或了解到的情感和内容，帮助他们表达内在情感。

我的理解

激发内在行动力的技术

就是在以人为本为核心的基础上

在与人交流的时候多倾听了解对方话中的内容和情感，辨识他人现在的情绪，我们的回答要包含对方没有了解到的情感和内容，帮助对方表达内心的情感