觉察日记

6.13觉察日记

【界限】

我的事，积极主动去拜访一位老师

他人的事，客气的握了握手

老天的事，不知道有没有缘分再次链接

【压力下的冰山觉察】

1，行为，督促孩子爸去看病

，他拖着不去，发生了争执

2，应对姿态，指责

3，感受，生气，愤怒

4，感受的感受，担心，

观点是，看似不要紧的病，时间长了，肯定不好

5，期待，期待自己，好好说话

期待他人，别磨叽

他人期待自己的是，别大惊小怪，

渴望，被理解，

我像是他妈

做完练习，我笑了，

选择的是，不生气，还很好笑呢