上班

    上了一早上的班，感觉特别累。在反思的过程中觉察身体状况，发现了喜忧参半。同时也知道接下来我将如何去做。

    面对出现的状况，唯一就是接纳，让自己放松，多休息而已。改变以前的错误行为，逐步完善使身体健康。

    和朋友们聊起疫情病毒和健康时，发现大致有两种情况：一是积极面对疫情病毒，放松心情，多休息；另一种就是吃补品。但对于我来说，很赞同第一种情况。

    又结合自己目前的身体状况进行思考，发现和心态有关，在不断深入思考的过程中，找到问题原因—恐惧。根据这两天的阅读内容，很快找到解决办法。

    使我很感恩感激在经历过程中不断释放自己，因为掌控思想就是掌控人生。