【精时力学习日志·结营】
本训练营：阅读营·清单力
学习日期：2020年5月23日
预习主题：3.5 结营复盘

1[复习]我在今天的收获：

（1）@hu_ying：精时力2班人都很有能量，如果情绪低落，只要在群中跟大家互动，立刻能被高能量的氛围影响。
崔律除了教授学习以外，还给大家打造了一个充电的氛围。
【我行】近两周事情多，没有充分融入到团队的氛围，除了团建外基本上没有跟C队的队友们有太多交流。下周我要留出时间整理清单力C队的微信聊天记录，吸收大家的好的做法，找话题跟大家互动。
（2）@倪映琼通过对比早起营和清单力的动力水平、投入程度和组长的反馈，解释了为什么前者收获更大。
①【我思】我跟映琼也有些同感，早起营比清单力的收获更大，虽然在听课、写日志方面清单力投入的时间更长。我觉得与映琼不同，一个原因是早起营是复训，更加侧重日常的行动，相对来说难度小一些，另一个原因是我担任了早起营的队长，给自己增加了日志点评、小组运营等职责，有压力，也会更有责任感，督促自己做的更好。此外，不顺手的清单APP影响了我的践行，加上刚开始心理上对梦想清单、感恩清单等有抵触，所以践行得少。此外，清单力需要做阅读理解，写日志本身花费了很长时间，匀不出太多实践的时间。
【我行】早起营结束后，正好关系力阅读营开始，希望能投入更多的实践时间。关系力的第二周是早睡营，仍然希望能够高标准投入。那么，如何平衡关系力阅读营和早睡营，又是一个需要思考的问题。也许，我会选择减少一些角色，比如队长；会想办法优化一些角色，比如大天使，通过优化指引手册、讲解视频，减少小天使的负担，利人利己。
②【我思】看到映琼提到“每天中午的时候，我都很留意小打卡的信息，看到幻雪给我的反馈，很开心。”，我也感觉很开心，很有成就感，感觉自己作为队长的付出和努力被看到啦。
【我行】下一周也要继续加油，给出更好地表扬和鼓励。
（3）阅读力花时间是因为思考和逻辑用到很多时间，是锻炼肌肉的过程，值得的。

2.1 [打分]对本营学习，我给自己打分（100分制）：

（1）听课、写日志：75分。全勤打卡，但是听课和写日志的效果一般。
（2）实践：60分，好多个清单或者没有实践，或者实践得很少。
（3）周末团建：75分。参加了清单力C队的两次周末团建，有分享有记录，但是精力值低，没有全情投入。
总体：70分吧。

2.2 [点赞]我在本营学习中给自己的赞：

（1）全勤打卡，课程当天完成及提交日志。即使几次拖延写日志，即使写得不太好，还是保证了日志的提交。
（2）下载及安装了思事日程记事APP，制作了备忘式清单和核查式清单两个第一层级的清单文件夹，分别填充课程中介绍的不同清单。当APP的清单同步成功但再次打卡却变成空白时，当核查式清单的7个清单消失时，虽然感到很沮丧，但没有只停留在情绪中，而是截图，将问题反馈给APP的客服，收到了邮件回复。虽然问题还没有解决，但是为自己主动去解决问题、而不是沉浸在情绪中的成长点赞。
（3）将原来的“图片类”电脑文件夹进行重组，重命名为“梦想相册”、“美好生活清单”等，并整理了各个小文件夹，更能看清自己想要什么，想成为什么样的人。
（4）看到战队团建的时间接龙后，积极填写时间，并在幕布上做团建记录，成果导向。

2.3 [优化]为下营把分数提升10分，我计划这样做：

多投入一些实践的时间，而不是只听课、写日志，较少实践。

3[必做]提出疑问+尝试自答：

【自问】当我心理抗拒，不断推迟听课、写日志的时间时，我是怎么做的？
【自答】底线是白天完成听课和写日志；又因为下午4点要求慢跑，不管怎么样都要在4点前完成。将听课、写日志放到14:45~16:00之间，倒逼自己完成。

4结营了，对自己感恩的话语：

幻雪，感谢你在清单力的课程学习中的时间和精力的付出，感谢你虽然进步缓慢，但一直在努力，没有放弃。