【生活原则】聊聊我自身饮食习惯的养成

有关饮食习惯的养成，我差不多坚持了4年左右。崇尚纯粹的极简主义，从无有午餐选择困难症。————天生的好生养

以下是一些日常工作中的餐食：

一般就是自助选餐，一拳米饭，鸡肉，蔬菜。

主要原因：保持基本碳水化合物，蛋白质摄入，蔬菜纤维，微量元素即可。

1，我是从小生活在少盐，少辣，少油的家常菜环境中，以至于我工作头两年很容易养成了全素食习惯；

2，爱上运动后，看过一些锻炼的真相和营养学知识，这部分对我影响非常大（吃的多不太营养够）；

3，饮食我喜欢的还是吃食物本身的味道，所以越是烹饪手法繁琐，花里胡哨的菜我越不喜欢吃（比如很多炒菜会过油，爆炒，调味让人难以接受）；

4，有关汤食，我一般只吃肉不喝汤，喝汤大部分是蔬菜汤，肉汤油脂过多，尤其还有高汤这些，大部分餐厅会增加高汤精调味和增白。

打菜阿姨把香菇弄盘子上了，而我知道盘子餐厅是不做消毒清洁的。 来自武汉的热干面，味道还是挺赞的。 偶尔吃2拳米饭，麻婆豆腐未来不吃啦，因为酱油太多，盐分易超标。 凉面：简单快捷，又不容易烫伤口腔黏膜

最后！想说工作是工作，生活是生活，旅途中的饮食又有另外一面。

工作日：我吃东西非常的简单。

周六日：一般自己买菜，实际也是简单的清蒸鲈鱼，番茄炒蛋，农家小炒肉，酸辣小白菜，土豆烧肉等等偏家常菜。

旅途中：我会尝试很多当地小吃，放开的享受。

最爱的火锅，撸串，串串香非常好吃啦，再配上啤酒，那就是超爽体验呀。

而且无论是出差还是游玩，我都会喜欢尝试当地特色小吃（大排档、小馆等）。我总能很快跟当地人打成一片，听闻他们的推荐，吃到地道的食物；【大众点评】基本很少用，网红店太多，虽卫生或逼格够，但是少了当地的味道。当然旅途或生活中也曾吃过比较重口味的：蚕蛹、猪睾丸，胎盘等等。