健身打卡

今天运动1小时。

先快走20分钟左右，走到身体微微发热。紧接着坡度2、速度7.5，跑了30多分钟，再慢慢地减速到慢走，一共是6公里，比上回多了一公里。

继续坚持锻炼，只要每次进步一点点！半马也不是不可能的任务。