别骗自己了，你就是想改变别人
10月份的某一天，正在简书心理群闲聊，群里的某位同学就在那求助说：刚把孩子的玩具收好，结果转眼孩子就把玩具扔的到处都是，孩子每次经常这么干，怎么说都不听。当时我就回了消息：打，打到他怀疑人生为止。
当时群里就有小伙伴给我发了个鄙视的表情，并发消息说：你肯定是没有孩子，不然的话你肯定舍不得打孩子。由此事我想到一个话题，我们日常中各种矛盾经常源于，你想改变对方，想起了老妈劝老爸戒烟劝了20多年，结果老爸这么多年也没怎么戒烟。
简书心理群
说实在话，我们每个人都想着事事顺心，都想着别人按我们的意思做事，这就是我们常常做的事，试着改变对方，因为对方的表现不符合我们的价值观，没有满足我们的要求，想着对方改，但是往往对方不愿意改。来看看我们都干些什么事情来让别人改变的。
为了改变对方，我们有什么表现
我们经常干的事情就是指责。孩子成绩不好，家长先批评一顿再说，老公下班之后就躺沙发上，妻子在旁边一直指责丈夫不为家庭付出。这就是我们经常为了改变别人的表现。
除了指责我们还试着惩罚对方来促使对方改变。这个惩罚还分为主动惩罚和被动惩罚。
主动惩罚就是我们主动去罚对方来改变对方。高中的某个周末，那天放假，我早早地赶回家里，准备好好睡一觉，结果我堂哥家的5岁小侄子一直在我们院子各种闹，不断发出声响，我先是警告了他几次，他安静了几分钟又开始闹。
揍孩子
最后我火了，扒掉他的裤子，就开始打屁股，打到他怀疑人生为止。
被动惩罚就是通过伤害我们自己来想着改变对方。早年间谈恋爱的时候，如果我跟女朋友发生矛盾了，我不太喜欢发火，当时很憋屈，想着对方跟我道歉，经常扇自己耳光来惩罚自己，就是想着伤害自己来逼对方屈服，来改变她。但是结果是女朋友火气更大了。
打自己.
其实我们发现无论是指责还是惩罚对方，希望通过这种方式改变对方，但是对方更不愿意改了。那到底怎么改变对方呢？各种鸡汤文常说，我们改变不了对方，就改变自己。但是我细心研究发现如果我们改变自己了，其实很可能就改变对方了，今天来看看如何去通过改变自己来改变对方。
改变自己来改变对方
1.首先，你要承认你有想改变自己的心思。孩子弄乱玩具了，你就是想让他乖一点，老公下班就躺沙发上，你就是想他下班后能帮你分担一下家务。大方地承认你确实想改变对方。
2.其次，想想你为什么想改变对方。想改变对方无非两方面原因，一是他人改变了，就可以满足我了，就可以给我更多法的爱和认同，他不用这样的性格了，就代表认同饿我的价值观。二是他人改变了，我就不用改了，我就是对的。
3.先停止指责和惩罚对方。想发火的时候，全身肌肉绷紧，停止吸气，坚持10秒钟，你的火气就消掉了。比如孩子弄乱你刚整理好的玩具时，不要按照本性，上来就批孩子一顿，或者打孩子一顿。
4.这时候可以做出选择。选择改变你自己还是改变他人。是否可以换种方式就让你心安，而不需要他人改变。曾经有位女性朋友天天跟老公吵架，可能只是谁洗不洗碗这样的小事，这位女性朋友曾经希望老公饭后承担洗碗的任务，就天天劝老公洗碗，但是老公这么多年一直没怎么洗过碗。
后来这位朋友迷上了写作，发现自从写作后，她很少关注这些小事，写作让她心灵更放松了，她老公竟然主动承担起洗碗的任务，以求得老婆的关注。
上面是选择改变自己。如果你还是坚持改变对方就可以换种方式。孩子把你刚给他买的玩具拆散了，这时候批评或者揍他都不管用，最好的方法是走进孩子的内心，帮他发现问题，比如你可以问问孩子他为什么喜欢把东西拆散，是喜欢砸东西的感觉，还是什么。
走进对方的内心，以你温和的态度帮助对方发现问题，促使对方改变。
无戒365天写作训练营第16天
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