2019年6月复盘2/4

#一起成长读书会##效能加油站#张利锋阅读分享第194天

自从上次曾国藩训练营结束之后我就硬生生的将我的周检视变成了月检视，甚至好几个月都没复盘了，最近这日子过的也算真的是舒服了，快忘记了自己还要做的事情。现在把这周的工作学习情况简单总结一下：

一、阅读方面

这周跟着共读营一起读了村上春树的《当我谈跑步时，我谈些什么》这本书，周三开始增加阅读张萌的《精力管理手册》，其实这周还借了两本书，《思维简史》和《写作提高一点点》，也都是翻看了个大概就又给还回去了。《思维简史》这本书还是应该好好读一读的，后续安排一个时间进行阅读。《写作提高一点点》也是看了前面两章内容，另外还看了一点点《巨人的工具》，还有一本关于时间管理的书也是看了一点点，接着又借了一本《少有人走的路》，又是看了一点点，另外还抽空看了好几部电影。感觉看的太杂了，而且没有计划的乱看一气，后面的这一周应该也没时间看太多其他的书了，共读营阅读吴军老师的《见识》这本书，另外还要继续阅读《精力管理手册》，所以还是专注的阅读这两本书，并且最好能应用起来。

二、写作方面

依然是每天进行输出，坚持日更，已经188天，复活卡28张。跟随共读营进行输出之外，阅读《精力管理手册》也是每天在微博进行输出，这样的话，每天基本上有两份输出。但是质量就另外说了，感觉最近的输出质量整天有所下降，也是花费的时间比之前要少很多。这方面需要加强，应该是要精而不是单独的看数量，这样没有太大的意义。

三、运动方面

本周规划的是跑步至少三次20公里，但是实际上单纯的跑步就跑了36公里多了，周二四六分别跑了10公里多，周日跑了6.66公里多，总结跑步了将近40公里。小米运动统计的是93.93公里，这个是带走路的，日均15788步，这个总的量上相比上一周是有了比较大的提升。另外感觉到每天早上跑步了之后，整天的精力都是比较充沛的，没有跑步的那几天有一次早上10点左右的时候就趴着小睡了一会儿。看来运动还是能给自己进行能量充电的。继续坚持，继续加油！

四、时间管理方面

本周开始进行晨间日记的打卡，每天都能够找到自己的三只青蛙，并且每天能够完成自己安排的三只青蛙。赢效率手册和总结笔记最近基本上没有使用了，也是自己比较懒惰的原因吧，感觉身体上多多少少有些疲惫，其实更多的是心理上的疲惫吧，而且这种疲惫可能会影响到生活和工作中的其他方面，变的易燥易怒。

另外一个方面就是现在能够合理的安排休息时间、生活时间和工作时间，已经开始把休息当做一种释放压力和紧张情绪的方式。这方面还需要继续加强，看书以及与其他小伙伴讨论都是好方法。

五、亲子陪伴

名义上陪伴的时间不少，但是有效的时间却是少的可怜吧，更多的是陪伴了自己的手机。而且因为孩子生病咳樕比较长时间没有彻底好转，心理有些着急，总是朝孩子发泄情绪，想起来真的有点可怕，这几点今后一定要多注意，绝对要避免的问题。

六、效能加油站

感觉到有时候真的是心有余而力不足啊，自我感觉角色还没有完全的转换过来，更多的是用原来的思维方式去思考现在的位置和角色，所以感觉力不从心。另外这周开始和个别学员进行链接，和他们讨论各方面存在的问题，以及我们需要用到的各种工具如何使用等等。管理方面还需要继续加强！