摘记

情绪管理第一课：培养自己不接话的能力，让话掉在地上，话不用接满，人也不用讨好。

情绪管理第二课：人要有淡淡的死感，你只要淡淡的，就会顺顺的。

情绪管理第三课：我不入你的局，不接你的戏，你说什么做什么都没用。

情绪管理第四课：除了生死都是小事。

情绪管理第五课：无惧无畏，我欢迎你来，我不怕你走。物来则应，物去不留。