做点有意义的事

又是一天将要过去，回顾一下，突然发现自己只是做了两顿饭，其他的事情都没有做，就是在写作之前看了一小会的书。

如果不知道第二天要做什么事情，大概率是会在刷抖音，当你想要做一点有积累的事，你发现自己最后状态的时候，居然就是用在刷视频上，看似刷新不少事情，不过都没用。

只是稍微关注了一下，没有去做能够影响自己的事，运动，读书，多么简单的事情，就需要你几分钟的时间就可以，可就是因为太简单，反而想着一股脑儿在一天做完。

改变自己的是习惯，一旦自己养成好习惯，不用有人催你，你都会感觉自己特别成功，没必要非得是惊天动地的大事，一件小事就足以。

每天十分钟的口部练习，你说话自然就会口齿清楚，这就是你自己提升的一个简单事，不信你可以试一试。

我做完之后，吐字不清还是会有，不过上火的次数倒是少了很多，毕竟口腔的肉变厚了，不容易被突破。