每日一记

当你觉得自己的需求，一定需要别人来给予，才能够得到满足时，就特别容易陷入痛苦和迷茫。

但实际上我们完全可以做到，自己来满足自己的需求，比如自己陪伴自己，自己和自己聊聊，自己认可自己，自己爱自己等等。

当你一旦学会了调节情绪，学会了自我满足时，就会惊喜的发现，生活变得轻松愉悦了许多。