秋天到，手脚冰凉泡泡热水脚

拍冷的我，此时双脚和小腿凉冰冰的，你和我一样吗？

秋天到，手脚冰凉泡泡热水脚

　“除了日常生活的保暖，脚冷得比较厉害的人还可以通过足浴来暖脚，”最简单的是用热水泡泡脚，促进血液流动，加速血液循环，赶走体内的寒气。如果有条件，可以在水中加入桂枝、生姜、艾叶都是不错的。

秋天到，手脚冰凉泡泡热水脚

　　桂枝在中医上属于辛温解表药，有温经散寒的作用，泡脚时放入15-30克桂枝可以温经通络，改善血液循环，从而起到改善手脚冰冷的症状。

秋天到，手脚冰凉泡泡热水脚

　　现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢，怕冷、容易手脚冰凉的人也可以用生姜(15-30克)泡脚。

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　　女性则特别推荐用艾叶泡脚，因为艾叶能够调理阴阳，疏通经络。

秋天到，手脚冰凉泡泡热水脚

　　中医还认为，运动可以使阳气生发，推动血压循环。所以一早起来适当做做运动，一整天都会充满活力，不容易发冷。

希望这个冬季，我们再也不怕冷啦