【18/365】亲子日记-早睡早起

今天天气阴，雾蒙蒙的

昨晚孩子爸爸发火了，因为孩子10点多还不睡觉，看书。

因为这一点，我跟孩爸沟通过多次，孩爸依然我行我素，所以只有发火啦。爸爸不跟孩子介绍要早睡的原因，让孩子干什么事情都有强制执行和控制的感觉，所以孩子生闷气嘟着嘴，还不愿意执行。

为什么孩子不早睡?

因为他没有认识到早睡的好处。今早趁他高兴，我问他：孩子为什么要早睡?孩说：因为早睡早起嘛！

我在问为什么要早睡早起?他没有下文了。

我说：咱们中国中医提倡防病，古代人日出而作日落而息。早起运动生发阳气，晚上10点以后耗损阳气。比如，一个人满血是10分，你早起得5分，运动得2分，吃早餐得3分，就满血复活啦！你晚上10点睡觉还剩5个血，到11点就剩1个血了，超过12点就没有血了，人就容易得病或者亚健康，容易感冒肚子疼等等。

特别是青少年长身体的时候，长身体需要更多血和更多营养。你就像那个小树，没有足够的阳光和水分就不生长啦！

孩子听了，立刻起床，还开心的感觉。

孩子们在姥姥家