10月15日 随笔

2022年还剩78天了，感觉自己还有很多目标没有完成，不免有一丝焦虑，回想下半年觉得浪费掉的时间很多，效率手册时用时不用，早起产出不行，不喜欢做的事，难做的事情还是容易拖延，运动方面比前段时间好些，但饮食控制不好，碳水太多，降不下来，因此体重不降反升。昨天有两位教授分享了自己的成长心得，非常恳切，受益很多，打算今天做一个记录，免得忘了。

1. 人对很多事情的担心和恐惧是自己给自己上的枷锁。比如项目申报，怕申报了没中别人笑话，这完全没有必要，要把这件事情看作是对单位工作的支持。如果一个项目，单位收到2份申请和收到20份申请，对于单位而言，意义是不一样的。你行不行不是你说的算的，你只管做这个动作就好了，无所畏惧。不要看到别人有关系，有门路，就心生不平，专心做事，加以持之以恒，才能最终走出自己的路。

2. 读书、写作、思考、运动应该成为一种生活方式，一种习惯性动作，做这些事情是自然而然的，而不是靠一时的意志力或者deadline。那做什么事情是自然而然的呢，那就是要投入。人生应该做减法，不要太多斜杠最后一样也没做出成绩。人要把精力投入在最热爱的事情上，自然会其乐无穷，从而成为习惯，而不是靠逼迫自己。

3. 给自己设置环境。在家里学习可能不容易专心，那就走出家门，去图书馆，去自习室学习，给自己设置一个容易专注的环境很重要。

4. 家庭管理。关键是要提前计划，各尽其职。教授分享说自己跟自己的丈夫说好，晚上8点半之前老公管孩子，8点半自己带孩子洗漱睡觉，9点半睡觉，早上4点半起床读书学习到6点半，6点半到7点半叫孩子起床洗漱准备，7点半老公送孩子上学，自己继续读书学习。（好羡慕这种安排啊……）

5.不要闭门造车，要大胆走出去，参加行业会议，学术会议，因为很多机会就是在这样的场合产生的，当然前提是你有一定的积累，如果肚里没货，天天去整人脉也没有用。

6. 如何准备教案？教案第一稿：把该说的问题都说清楚；第二稿：把所有内容都转换为问题，大问题套小问题。设置不成问题的内容不要。第三稿：1页纸，全部都是问题。因此，备课的过程应该是提问式训练的过程。

7. 做老师是一个修身养性的过程。《易经》中的“天行健，君子以自强不息。地势坤，君子以厚德载物”，古代多用它来指道德高尚者能承担重大任务，现在多用来指以崇高的道德、博大精深的学识培育学子成才。因此，老师首先自己应该成为“君子”，不断修炼品格，才能立德树人。

8. 如何批评学生？要在肯定他这个人的前提下，指出他在做这件事情上的具体不足。人只有在得到别人对他的肯定的前提下才能接受自己的问题改正错误。比如一个博士生在文本细读方面的基础比较差，错误的批评：你文本细读的能力怎么这么差，还不如一个本科生！正确的批评方式：先列举学生的优点，如果能在文本细读方面的功夫再加强训练就会更棒了。