2020年第二周复盘与第三周计划

2020年第二周复盘

□论文，上周计划的初稿已完成，导师建议加入敏感性分析，正在修改中。

□英语外刊。每天学习英语外刊+朗读坚持6天，执行率为6/7=85.71%

缺勤原因：当天时间没有安排好，等到完成所有的事情，已经11点，前一天由于缺乏睡眠，眼睛实在睁不开了，遂放弃。

□每天运动半小时。前三天没有完成，目标完成率4/7=57.1%，原因：没有明确的运动计划，动机不强。在调整运动目标和计划后，后面几天每天坚持。

□每天听本书。本周听书4本，分别是《认知天性》、《欲罢不能》、《知识大迁移》、《人生效率手册》，吸收掌握的只有《人生效率手册》，原因是：1.我的能力不足以吸收书中的内容；2.听书的环境太嘈杂，容易分心。

□读书笔记。本周没有产出高质量的读书笔记，原因：读了纸质书《影响力》，对内容不感兴趣，放弃了。手头没有优质图书可以读。

□听课，本周听课洋葱阅读法的《碎片阅读》和《快速阅读》，对快速阅读收获颇多，知道阅读一本书也是需要做准备、有目标的，就像海盗去掠夺一座海岛一样，书籍就是这座你要掠夺的海岛，在掠夺之前，需要设置掠夺目标，拿到海岛地图做功课，并进行扫读、跳读等步骤，以80%的精力攻克20%的堡垒，感觉收获好多，只是还没有实战演练。

对于没有完成的目标，进行以下纠正措施：

1.养成早睡早起的习惯，6点起床学习英语外刊，将学习安排到一天中意志力最充足的时刻。

2.樊登读书中筛选适合自己的书籍听，纸质书籍借或买：《学习之道》、《零秒思考》、《系统之美》、《打破自我的标签》、《稀缺》。

2020年第三周计划

□论文finish

□听《洋葱阅读法》课程，记笔记。

□每天英语外刊+朗读

□运用快速阅读的方法读完2本纸质书，并写出两篇读书笔记。

□每日运动：美丽芭蕾+拉伸

□坚持早睡早起，晚11点入睡，早6点起床。

□樊登听书，每天一本，并摘抄消化。