四阶课前总结

1)总体的回顾和检视(包括自己的一年来的心路历程，自己的投入度和收获，目前的生命状态，以及周总结、觉察日记、教练实践、灵魂伴侣互相支持、参与小组共修活动等情况)

       回顾这一年来的心路历程，要从疫情期间进入助教班共修群开始算，那时候看到群里的消息我完全不知道大家在说什么，没几个认识我的人，感觉没有在意我。第一次有感触是一次教练后，我感触不大，月馨姐又拨视频来跟我聊了一会儿，疗愈了很多，第一次感受到有人关注我。云若姐也发信息安慰我。2020年对我来说是极其低谷的一年，业务上出了很多问题，公司亏损，合伙人的背叛，公司搬迁到一个偏远地，员工纷纷离开。那时候真是叫天天不应，叫地地不灵。深深陷入的受害者模式。直到年底总结会的时候，公司搬回来，我们回想起过去的半年，我们几个管理人员在会上失声痛哭，只有经历过的人才能体会到。

        8月份参加一阶学习的时候正是发现合伙人背叛公司，将业务和人员带走偷偷成立公司的时候，他的离开反而让我和父亲，弟弟及其他人的关系好起来了，后来才知道神没有抛弃我，他一直都在，在我人生最难的时候神知道我太难了，他派人来背我走过那段路程。

       一阶的学习并没带来很大的触动，但最大的收获是我们的小组，课程后的每两周共修给我带来了很大的疗愈，每次共修我都会痛哭一次，林老师和小组成员给我很大的支持，特别感恩那段时光。之后的体验课、疗愈课、企业课一点点融化了我冰封已久的心，我慢慢开始相信自己是被爱的。开始面对和认领自己的脆弱和阴影面。承认自己的脆弱反而变得有力量起来了，难怪老师总说看见即被疗愈。

目前的生命状态：自己慢慢变得轻松起来了，知道什么是转念，在遇到问题和情绪的时候知道自己掉进坑里了，知道找人帮忙了。还会经常掉进坑里，不过出来的快了很多，健康的状态占了主要基调。跟父亲和解的很多，虽然还会有寻找爱的时候，希望爸爸能来无条件的爱我呵护我，这个时候孤独就会淹没我。跟妈妈的功课还没怎么开始，跟自己的内在小孩也没有和解，看到女儿的问题还是无法接纳，做不到无条件的爱她。当她不讲卫生的时候，头发乱糟糟，满脸脏兮兮，吃东西搞的到处是的时候我最不耐烦她，甚至想使劲的打她。工作中状态好的时候可以做到理解别人，状态不好的时候就会挑剔别人，嫌弃对方，说教对方，埋怨自己怎么会有这样的团队，笨死了。经过郭老师的一对一沟通，清晰了这些，原来是自己一直对抗自己的阴暗面，不愿意接受它，只想看到阳光面。对陈老师的评判是跟父亲的功课，对孩子的嫌弃和下属的态度是不接纳自己，对灵魂伴侣的隔离是体验亲密关系的隔离。是啊，自己还是在隔离状态，合作伙伴的背叛，客户的指责，供方的为难，与父母、老公、孩子的隔离都是我的镜子，都折射出我的状态。原来自己一直都很对抗自己，隔离自己的感受，对所有关系的隔离都体现出自己对自己的隔离，不去感受自己的身体，不去感受自己的感受。

与灵魂伴侣-李霞的互相支持，我从二阶看到她就是我与妈妈、老公、儿子的功课，我头脑中知道遇见李霞一定是神的安排，所以我坚定信念不能更换灵魂伴侣，但我还是看到了自己与她的隔离，平时虽然还是经常打电话聊天，但没有正式的教练和互相支持，在我自己有需要的时候我很少会求助于她。见了还是很亲，但总是有一种东西隔在我俩中间。是啊，就像我跟妈妈，老公的感情一样，没有人不认为我妈妈是个贤妻良母，没有人不认为我老公是好老公的典范，我俩就是恩爱夫妻的典范。可我自己知道我和妈妈很少交心深谈，我跟老公也是生活上交流很多，但很少向他表达我的真正需求，我嫌弃他笨，自保的9号根本不懂我内心的情感需求，有时候说出来他那无所适从的样子，让我感觉到自己好可笑，对牛弹琴而已。有事的时候他又没有主意，工作上有了烦恼他也无能为力，我受了委屈他不知如何安慰我，他只知道我提出什么要求就尽力去做，我不在家的时候他照顾好孩子们，不给我添麻烦，我渐渐的就开始忽视他，忽视他的感受，忽视他的需求，忽视他的存在。忽然觉得老公好像自己的内在小孩，她那么笨那么没有力量，没有主意，没有激情，活该被忽视，自己就是这样忽视自己的内在小孩，忽视她的存在，忽视她的痛苦，不理会她，不愿意感受她、面对她。

2)自我成长(内圣):对自己人格模式的觉察和突破，自己伤痛疗愈和穿越。

评判：不管是对父母，兄弟，孩子，老师，朋友....我自己，无一不充满了评判，觉察到的只是冰山一角，说出来的更是少之又少。虽然别人觉得我很挑剔很是非，岂不知我已经很压抑自己了。我评判别人的不公平、评判他们的笨、评判。。。终于在三阶评判精心时发现所有的评判其实都是指向自己，所有的一切在自己身上都有，所有的评判都是对自己的不接纳。还是会有很多评判，但开始看到这些，开始觉察为什么会有评判了。看见即被疗愈，这句话感悟的很多。

无界线：自己在工作中经常把感情混进去，自己没有界限，别人也没有了界限感，而我又感觉到他们的随意侵犯，感觉到恼怒。总想把工作搞的轻松愉快，关系中也混入感情，导致之前的合伙人、合作方都出现不同程度的问题，这几天还在处理1年多之前的烂摊子，好在我认领了这是自己界限出了问题导致的后果，用真金白银来买教训，这学费交的真是。当我认了这个学费的时候，我对那个客户老头儿说我认下这个教训，我用钱买这个教训，那个时候的自己充满了能量，没有受害。臣服于已经发生的事实，开始真正臣服开始认领的时候反而有了力量。对方变得没有那么嚣张了，没有那么强大了。我亏了钱，但不能亏了气势，最后我潇洒的离开了他们公司。

对抗：我还陷在二元对立中，对抗着自己的阴暗面，对抗自己的脆弱。一有了一点成长我就觉得我成长好了，掩饰不住的沾沾自喜，特别骄傲，在我翘尾巴的时候，命运就会来提醒我，给我当头一棒或者一盆冷水。自己就像一个过山车，一会儿冲向高峰，还没得瑟两下，马上就冲向低谷，关键时刻动力不足，很难再拉起来，命运就喜欢折腾。

3)教练实践(外王):现实中关系的改善，教练支持的实践(教练报告需要单独提交)

与父亲的关系：逐渐可以看到父亲背后的伤痛，又像以前可以安静的坐下来聊天，交心的说话，虽然还有抗拒和不认可，但我知道那是自己的事，也是自己接下来成长的点。

与孩子的关系：从大儿子这里逐渐可以允许他玩游戏，通过互相协商制定玩游戏的时间规则，多了很多一起玩耍的时间，特别是春节期间所有的出游和走亲戚他都一起去。作业不用我们叮嘱自己独立完成。 女儿这里我是时好时坏，有时候爱的不行，有时候烦的要命。小儿子我花的时间是最多的，我们一起做饭，一起去接哥哥姐姐放学，我哭的时候他会跑来抱着我，给我拿纸巾，一个不到2岁的孩子做到这样就很不错了，我很感恩神派这三个孩子来爱我。

工作：逐渐摆脱逃避的心态，开始面对现实，之前对团队对公司一直很评判，觉得自己是做大事的，虎落平阳经营这么个小公司真是憋屈，因此偷懒将经营完全交付给别人，结果造成这么大的损失。对公司的成员也一直不接纳，评判他们水平都好差，专业技能，处理事情的能力，总之就是智商、情商都不能接受。现在开始感恩他们在我人生最低谷的时候来到我身边，从0陪我打拼，多少个深夜的加班，多少次质量问题被客户骂，多少次因为资金受难为，好几次因为公司资金连工资都拖欠几个月，有人离开，有人告我们，是他们陪我长征，在大雨中为了不让刚建的厕所倒掉，他们几个人冲进雨里用尽全力支撑住。员工流失严重的那段时间，他们学会了操作所有设备，忙的时候直接住在办公室里不回家。我们终于在2020年结束的时候结束了长征，建立了属于自己的根据地，两个公司也胜利会师。

4)目前的生命状态和下一步的成长方向(之前制定的生命蓝图和行动计划完成情况，进一步清晰自己的生命蓝图和下一步的行动计划)

目前生命状态：我找官官帮我做了一个教练帮我清晰了一下重要的事情，看到自己有四个要事。1、个人成长（10分）：各种身心灵学习，学琴，读书...这个是所有事情的基础，因此是重中之重。2、家庭：3个孩子的母亲（7分）我需要拿更多的临在时间陪孩子成长；3、工作（5分）现在的状态是70%的时间在工作上，但接下来会刻意的减少精力；4、传播分享（3分）现在在做读书会，通过门槛较低的平台进行传播和分享生命成长只

5)本次课程的演讲主题和大纲(演讲内容可以包括自我成长和教练支持两部分，按照之前的选择(自我成长、企业教练、生命疗愈)确定自己的分享主题(重点))