2020-01-29（转）

为什么你往嘴里塞，

那本不属于你的东西?

巧克力，坚果，各种零食。

到底是你的胃饿了，

还是你的心❤?

多么希望，

因为饿才品尝食物，

因为爱才结婚，

因为悲伤而流泪，

因为由衷给予而拥抱。

你多么渴望，

能活出

内外一致，

即使在小小的食物上。

试着慢慢地吃，

再慢一点，

你仿佛看见了，

那个依偎在妈妈怀抱吃奶的孩子，

那个小时候饿肚子的孩子，

那个糖果被人家抢走的孩子。

眼泪像珍珠项链滴落，

原来那个不停地吃的人，

不是现在的你在吃，

而是，

那个渴望得到妈妈温暖的孩子，

那个担心自己吃不饱的孩子，

那个害怕食物不足的孩子。

去看见，

那些感受，

因为你想重温这些美好感受，

因为你想逃离这些不愉快感受，

这种对感受的执着，贪求和厌恶，

让你听不见，

此刻身体胃部的声音。

让你丢掉了，

向内的耳朵，

以及活在当下的觉知。

安静下来，

看见自己内在升起的感知，

对它们微笑:我看见你们了。

然后，连结自己的身体:我需要什么?

你方能拿回自己的力量，

做自己感知的主人。

你不是你感知的奴隶，

不管是贪求，

还是厌恶，

你都中了它们的圈套，

陷入轮回的痛苦。

只是看见，

接纳，

紧紧抓住自己的需要，

轻轻握持自己的策略。

你需要安全感，温暖，爱，

但不加节制地吃，

并不能满足你的需要。

"肚子上的肉肉，

委屈你们了，

你们都是我无意识的牺牲品!

我选择宽恕你们，

因为吃的背后，

有一个美好的我，

一个渴望安全感，温暖，爱的我。"

经历心灵拷问后，

你终究会问自己:

我可以做什么来满足自己的需要