冥想练习

其实一直在培养的，不就是一个持续的习惯吗？

不过是自己总是有意无意的，人为的中断而已，所有的解释和理由，不过是自我安慰和自我解脱的，无效却可以让自己心安理得的一种表现罢了。

最近因为亲戚家的宝宝们的作息时间，而做到了每天的早睡早起，其实真的很喜欢这样的状态，哪怕上床了，还是会看手机，可是整个身体都在告诉自己，可以睡觉了，手放下手机，关灯，身体诚实的钻被窝，而眼睛已经闭上了，自然的深呼吸，没有任何念头的睡觉，真的是累的，不仅仅是身体上的，连精神上都觉得累，其实真的没有干任何记忆的事情。

或许，每天一日三餐吃什么？确实是一个让人头大的事情吧？