自律日志  Day4

今天元旦，因为工作，全天不在家，也不便于离岗跑步。此时晚上10点多，身边没有小米体脂秤，有暖气。

我对于今天，在此做下反省和总结。

今天步数6000多，相当于8里路，主要是零散碎步的叠加和近半小时的快走。

我最难克服的是饮食上。中午刀削面，饭太好吃，十分饱，好在我盛得菜多面少，不过毕竟超了七分饱，胃还小不了，我错了，如果明天中午我再吃多，明晚腊八节我绝食；因活动量太少，计划晚上不吃饭，结果十分饱，我错上加错。

没管住自己，一直放不下手机，躺在床上，却没午休。我改！

坏习惯成群的人想往好处发展，说来容易做来难，但我要咬定青山不放松，现在别对我失望，我正在战胜自我中，以后会让先生看到战果！

今晚早点睡，晚安！