糖尿病人饭后四个小禁忌

非常感谢我从事医疗工作的小学同学，虽然天各一方，但只要我因家人健康事宜有所相求，同学必定百忙之中全力相帮。

同学医术高明，造诣颇深，在老家医院相对权威。因此，平日里患者很多，很是繁忙，我也不好意思经常打扰，一旦遇有求助，我大多采取微信留言，待同学忙完后也同样微信回复，解疑答惑。

这不，前两天就通过微信收到了同学发回的我就近期患上糖尿病的岳母的生活注意事项的答复，文字版之余，同学还特意抽空电话咨询了现状详情，给予了方案建议，明确了注意事项。现将同学提供的糖尿病患者日常生活中需要警惕的饭后四大禁忌以文字形式借日更机会分享于此，用者为贵，拿走不谢！

①禁放松腰带

饭后将裤带放松，会使腹腔内压下降，荷量增加，容易引起肠梗阻和胃下垂，对身体非常不健康。

②马上洗澡

“泡洗澡”的说法是不科学的，饭后洗澡，四肢体表的血流量会增多，胃肠道的血流量相应减少，从而使胃肠道的消化功能减弱，对血糖的稳定性造成影响。

③饭后吸咽

饭后抽烟，祸害无边。因为人在吃饭后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，这时人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态”，香烟中的有毒物质更容易进入人体，加重对人体健康的损害，增加血糖值的波动。

④饭后吃水果

不少人认为饭后马上吃水果有助消化，实际上饭后马上吃水果很容易肚子胀气，因为水果中含有单糖类物质，若被堵塞在胃内，就会形成胀气，以致发生便秘。

有上述生活习惯的朋友，请参照改正，通过良好的生活习惯，收获到更多更大的健康。