周检视（1/14-20）-219期四组

Y219班@北京班第4小组打卡接龙：

20190201第78/90天

组长（现班长）: 李强

轮值组长：杨洪超

#每日三问#

今天我早起了吗？

今天我反思检视了吗？

今天我的三只是什么？

#早起打卡#                                         

D组01 李    强0:00

D组02 杨洪超5:41

D组03 郭建秋0:00

D组04 刘    颖0:00

D组05 罗    兰0:00

D组06 宋任龙0:00 

D组07 杨    晶0:00

D组08 孙    晋0:00

D组09 孙艳秋0:00

D组10 宋丽娇0:00

全组今日都棒

共10人

小组本周积分:

上周总分：264

本周得分：159

今日得分：

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【图标释义】

青蛙 1分/人/天

100讲复习  1分/人/天

运动 1分/人/天

奖励分 全组7:00之前，奖励分+3

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每日金句

没有反思的人生不值得过--苏格拉底

周检视（1/14-20）-219期四组 周检视（1/14-20）-219期四组

1、日历：有没有爽约或更改日历事件-没有

2、清单：有没有做到要事优先？本周完成了哪些事项？-工作清单基本完成，算高效一周

3，幸福时光/巅峰体验：

1）拼图/画画：加班后回到家仍然坚持跟孩子一起收拾，读书或拼图，欣慰娃娃配合，希望渐渐养成喜欢，但是本周没有睡午觉，退步了2）工作：由于晚上有奶奶看娃，可以加会儿班汇报工作；坚持一早做计划并坚持要事优先，所以青蛙吃了一只又一只，尤其几个系列的DB！

3）家庭：周末一早与老翁闹不愉快，“正面管教”说要生气时要尊重自己，决定自己做什么而不是让对方做什么。所以我出去喝咖啡做自己的分享的准备，准备工作迈出了第一步同时怒气也消失了，没有耽误奥莱的购物，这个方法有效！

  周日送小不点回矿山，我们两个有了二人世界时间，虽然没有什么特别的事情做，只是给自己放松一下，两个人做饭，喝小酒和看电视，放松惬意，谢谢儿子，谢谢老公！

5，高能要事：本周有高2，精力状态下做重要的事？累计花多少时间？-得益于一早的青蛙排序，要事全部完成，甚至停不下来，节奏也漫不下来

6，效能：周一详细分解了19年梦想版的月度目标，这回心里踏实了，月度目标可以时刻提醒自己

7，习惯检视：上周就是这样，本周没有改善（惭愧）起床渐晚，5:20左右，只有一个番茄时间阅读，这一点要改善

下周目标：麻麻：要恢复5:00-10:00 ；高能要事；阅读10天一本书籍；平板支撑，晚上要增加运动