做自己的太阳，照亮自己的路。

规律性的运动是对自己的投资，唯有坚持不懈怠、不偷懒、不放弃，才能感受到身体和心态的积极变化。

今早，一个人，追着自己的影子跑，跑啊跑，跑啊跑……于是，我就想，一个人在儿时，或许他不知道总有个影子变来变去。跟着跑一会，就变了，又变了。这样跑啊跑，天天跑，每个念头，每一秒钟都跟着跑，跑，跑。一直跑到了中年，乃至老年。

“逼逼自己，去风里跑跑，风会抱你。”这是作家冯唐给出的跑步建议，读来颇具浪漫色彩。

跑步可以拯救我们的身体，治愈我们心灵。

还可以让人变得专注，回归生命的本质，找回生命的掌控感，调整人生航向，获取更多的信心和力量。

在生活的节奏和方式需要调整、修改亦或是重建时，不妨出去跑一跑，追赶一下自己的影子。

愿山河无恙，世事皆安；阴霾散尽，春满人间！