结束十一次冥想之后

昨晚是我们公益冥想过年前的最后一次，有可能也会是公益冥想的最后一次，所以总得留下点文字好让以后回忆时更清晰。

我从来不计数，这一点跟印度的传统很自然地连接上了。印度是没有历史的，印度人不记历史，颇有弃我去者昨日之日不可留之意。为什么要记呢？好好感受当下发生了什么就好，从个人角度似乎没什么，但我们的团体里有很有心的小伙伴记了，她说，我们一共进行了11次。我突然觉得计数也挺好。

蛮有意思的数字，11，从开始到最后都一样，是有始有终的意思吗？

第十次的时候，我们泡了一壶茶，总结了一下各自的感受，10，也是一个有意思的数字。没有特别去挑，但好像一切总是发生得刚刚好。0代表开始，代表结束。

关于这几次的冥想，我最大的感受就是不但不觉得累，还很期待去做。没有牺牲感，也没有把自己摆在老师的位置，就是一起修习而已。来来去去从最初十几个人到最后只有几个人，有些担心是不是自己做得不好所以才有人不来了，但问问自己好像真的只能这样了，也就放下了。

最初带领冥想就是因为芳芳的发心，她希望能有更多在心理学边缘徘徊的人能通过其他形式窥探一点心理的奥秘。我是很简单的想法，一则做公益肯定要在自己娘家做了，便宜得给自己人。二则我自己也需要冥想时间，独乐乐不如众乐乐。于是，就这样持续了十一次。

期间尝试过各种形式，用颂钵做冥想的时候大家都想买钵，用蜡烛做冥想的时候大家又想着买蜡烛，搞得我觉得不去卖点周边产品都亏了。鲜花冥想，草莓冥想，躺着冥想，睡着冥想，走着冥想，坐着冥想，熏香，蜡烛，线香，还有许多形式来不及呈现。形式是做了很多，内容呢？

有人说体会到了一次次深入，有人说体会到了不敢深入，有人说感觉不错，然后不知何故就不来参加了，有人说她从来没有对我有感谢之情但却一次也没落下。还有一些没来得及问原因就再也见不着的人们，也不知道她们发生了什么。

总之，在这个每周开始又每周结束的一次性团体里，我倒是颇有收获的。我的收获除了来自自己的冥想体验，更多的是来自于看到别人体验时的感受。给出去之后得到的往往特别让人惊喜。果然是施比受更有福。

昨天结束，听完大家的感受，我感觉这事情做得挺值得。因为，所有人都跟自己更加靠近了。哪怕只有一个人有收获那也是值得的。

大家说完，我说，这么多次，我最大的感受是自己的身体完全没有不舒服的感觉，无论盘坐或者坐椅子上。小伙伴们说，那你练习很久了啊！其实我很少练习的，我从前都是坐一会就要塌腰的，那时候我归结于身体问题，但这十一次下来我竟然完全没感觉到身体不适。有点惊奇。

昨天的冥想中我很难进入状态，有些对最后一次的焦虑，有些把注意力放到其他人身上，脑海里画面一直飘来飘去，一会把自己拉回来，可是拉回来之后就得面临无所事事的黑暗。那个感觉很不舒服。

今早起床，躺在床上感觉了一下自己，最近一个月工作都停下来了，那种空下来不知道做什么的空虚感袭来，对了，冥想中不知道做什么的感觉就是跟这个一样！

如果空下来要面对那个未知的黑暗那还不如让妄念填满，如果空下来要面对无所事事的空虚，不如刷手机刷剧来填满。

原来，不是进入不了正念，而是害怕失去控制。不是不想休息，而是害怕面对无能。

总说让自己休息一下，可是这么多年，从来不敢让自己真正完全空下来。自然也没办法做到全力以赴。

忙起来可以证明自己存在。

空下来需要面对自己无用。

知道了，我想，我需要学习的就是真正空下来。