生命健康成长的要素

日签

今晨阅读了《非暴力沟通》小片段拆文

【原文】

批评往往暗含着期待。对他人的批评实际上间接表达了我们尚未满足的需要。如果一个人说“你从不理解我”，他实际上是渴望得到理解。

如果太太说“这个星期你每天都工作到很晚，你喜欢工作，不喜欢我”，那反映了她看重亲密关系。

如果我们通过批评来提出主张，人们的反应常常是申辩或反击。反之，如果我们直接说出需要，其他人就较有可能作出积极的回应。

不幸的是，大多数人并不习惯从需要的角度来考虑问题。在不顺心时，我们倾向于考虑别人有什么错。例如，如果孩子把外套放到了沙发上，而没有挂在衣柜里，我们可能就会说他们是懒虫。如果同事没有听从我们的建议，我们也许会指责他们不负责任。

有一次，我应邀调解南加州的一些农场主与工人的冲突。这些工人是外国移民，他们与农场主的矛盾越来越尖锐，争吵不断升级。会谈一开始，我就提出两个问题:“你们双方各有什么需要?为了满足这些需要，你们希望对方做什么?”一位农场工人喊道:“他们是种族主义者!”而一位农场主嚷道:“他们不尊重法律和秩序!”很明

显，他们都在指责对方，而没有表达自己的需要。

还有一次，为了增进信任，一些以色列人和一些巴勒斯坦人走到了一起。在会谈开始时，我问了同样的问题:“你们现在需要什么?为了满足这些需要，你们希望对方做什么?”然而，一位巴勒斯坦人接着就说道:“你们的所作所为和纳粹一样!”这当然很难得到以色列人友善的回应。

一位来自以色列的妇女立即站起来驳斥他:“胡说八道!”他们来这里本来是为了改善关系，可是，他们的对话只是使关系变得更糟。发生这样的情况，一般是因为双方都习惯于指责对方。

在这个例子中，如果这位妇女想表达她的需要和请求，她也许会说:“我希望素要的长成康健命生:要需通沟力暴非我们能互相尊重。你刚才评论我们的行为方式，我想请你谈谈，你的评论针对的是怎样的行为?”

【I: 用自己的语言重述信息】

批评往往暗含着期待，渴望得到理解，未满足需要。

非暴力沟通把需要看作是有助于生命健康成长的要素，而不是某种具体的行为。

一种要素是否被当作需要，关键在于它能否促进生命的健康成长。

以下是我们每个人都有的基本需要:

自由选择

庆祝

言行一致

滋养身体

玩耍

情意相通

相互依存

【A1: 描述自己的相关经验】

这句 批评往往暗含着期待，让我想起了往事。

我和老公裸婚，婚后计划要孩子、供房子……

第二年大娃出生了，为了方便公婆照顾小孩，还是挤在小两房的其中一个小房间里

日子就这样一天天的过了几年，这期间我和老公争吵过很多次：说房子小很不方便生话，说与公婆的生活习惯不一样，说教育孩子的理念也不一样，说为什么还不买属于我们自己的房子……

第二个孩子出生后，小两房确实是太小了，也住不下。为了给俩个娃养成好习惯，拥有自己的独立房间，互不干扰的休息、学习等……，于是我就强烈建议先租房子过渡，说出了我的想要和感受。

【A2: 我的应用(目标+行动)】

在生活中，和老公、孩子们的沟通时，及时表达自己的感受和需求。

同时也随时觉察老公和孩子们的需求，用非暴力沟通方式交流。

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