膀胱炎

昨天，十几年前得过的膀胱炎复发了，我不想用药，用觉日记上的七个步骤觉察了自己

按照觉日记上的步骤，先释放情绪。释放情绪、让自己在感觉里是我这段时间的功课，在释放情绪过程中，我不断告诉自己“下去、下去”，能更多的感知到下边的情绪了

然后顺着事件往下觉察自己，看到自己恐惧的是“我错了”“不能说出我自己的想法—我就活不出自己—我就白来了”，以及因为我的恐惧让我的身体振动频率变低、身体细胞活动变慢，和这个事件有关的膀胱开始出现病变

信念对应的生命故事，我感受到了小时候我在面临死亡时的内心感受和我的渴望

翻转信念“我错了”，我发现做事没有错不错，有的是这个事情是否符合规律，在自己不知道这个事情如何做的时候，去问问已经做这个事情成功的人，问他们做好这个事情的流程步骤是啥福]

翻转“不能说出我的想法—我就活不出我自己—我就白来了”，我发现，我随时可以说出我的想法，但说想法之前先觉察自己说这个想法的意图是什么？！这个发现让我很有感触[爱心][玫瑰]

重复的生命模式，我发现：我想让女儿参加学校的活动是为了让她赶紧成长来帮助我[擦汗]；我发现让我老公公做心理疏导是为了证明我能[擦汗][擦汗]；；我发现我删除信念是为了让自己变得纯净、让别人说我好、我就安全了[流汗][流汗][流汗]

过去的事件和现在的事件中我学习到的功课就是做事和说话之前觉察下自己的意图是什么，如果是信念想做的就停住，如果是意识想做的就去做[太阳][太阳][太阳]

整个觉察下来，我了解了自己这个膀胱炎是怎么得的，也清晰了接下来我在生活中感觉自己恐惧的时候觉察自己害怕什么……………删除信念或让自己信念松动

昨晚做完觉察后，小腹下坠的感觉减轻，今早好多了[太阳][太阳][太阳][太阳][太阳][太阳]