他一次次的“背叛”使我无法得到“爱”的满足

以下案例来自于一个网友小千的真实生活：

跟男朋友交往半年了，现在住在一起，以前都是跟闺蜜住的，现在闺蜜不在身边，我一个人住的话胆子小害怕，所以让他不要住公司，住一起陪我。

我们交往是他追我的，他每个月会请10天假，座10几个小时的高铁回来看我一次，或者两次，连续了半年。那时候我还不喜欢他，每次回来，他就买早餐到我住的地方看我，等我要上班的时候从小区出来，下班的时候在公司门口等着，接我下班一起出去吃饭，对我特别紧张也特别关心，后来我慢慢的被打动了，跟他在一起了。他比较普通，173，小个子，大学上的很好。我大学是学会计的，163，长得还不错，身边追求者也多，前男友是大学的校草。但是前男友是我提分手的，应为感觉他不爱我，（其实周围人都说前男友很爱我）但是我很没有安全感，经常失眠，患得患失，失眠1年多受不了了就分手了。

我找男朋友很简单，我不想要条件多好的，我就想找个爱我的男朋友，应为我是那种比较缺爱的菇凉，不爱说话不喜欢跟人打交道的，性格比较软弱。但是现在我感觉男朋友不怎么爱我了，以前做什么都拽着我，现在自己玩手机电脑，不怎么理睬我，之前说好，我们住一起，他拖地洗衣服，我做饭整理，但是现在我一个人承包了所以的家务，他还说我懒，（也许他是开玩笑的。）

现在问题是，他嫌我有点黏人，经常情绪不稳定，对我比较冷淡？而我现在不想跟他分手，他冷淡我就更没有安全感，情绪更不稳定。我问他还爱不爱我，他说他当然爱我，但是我受不了他这么冷淡，现在差不多一个月都不会带我出去看电影，吃饭，也不带我出去玩，我想要个小狗熊晚上睡觉的时候抱，他也不给我买。以前没谈恋爱之前他总送我东西，我不想要，他也想方设法的说服我收他的东西，现在什么都变了，我很难受，我还是不想分手，但是长期下去我觉很孤独，我精神会崩溃，大家帮帮我？应该怎么办才好？他是个工科男，你难过或者心情低落时，他完全不会哄我，他说他不知道怎么哄女孩子，只会跟我讲道理。。。

好的爱情两个人都可以成长，而我感到不快乐，我知道问题出在我这里比较多。我想多认识几个朋友，都是本人不爱讲话，比较内向，朋友很少，之前的朋友也没有在身边

我继续讲一点细节吧，我是餐饮行业工作，在总部办公室做助理，公司是包吃的，晚上同事会自己做饭，三荤两素一汤（公司总部的同事里面有五个是厨师，做饭都特别好吃），然后大家吃完晚饭之后回家，下午4点吃晚饭，但是男朋友他们公司晚上如果吃完饭回来就赶不上回来的厂车，（应为他现在没有住在公司，公司回家比较远，要坐40分钟的厂车）而且他说他不喜欢吃外面的东西，没有我做的好吃。所以我每天都不在公司吃晚饭，而是回家做饭等他下班回来吃，每天想一些好吃的他想吃的菜，让公司同事教给我，然后回家做饭等他晚上下班回来吃。昨天他想吃剁椒鱼头，我去菜场买了很多作料，和一个两斤的大胖头鱼头，我也是第一次做剁椒鱼头，做好之后起锅时，剁椒鱼头是蒸菜，盘子蒸的特别特别的烫，我从锅里拿盘子虽然用毛巾包着的，但是还是不小心把手烫了，烫了一块泡，红红的，不是很明显的那种，但是特别疼。

再说起公司上个月财务要换发工资的卡，我的卡交迟了，我的工资要到12月份中旬才能一起发，这个月身上可用的1000多块钱其实只剩最后的50块了，应为我每天下班要买30-40块钱的菜，应为给他做的都是两个菜，红烧肉啊，鸡啊，剁椒鱼头啊这些，每天也比较贵，自己平时也有花销，所以身上也没有钱了。所以昨天晚上，我们吃完饭之后，我跟他说，接下来一个星期我在公司吃晚饭回来（我没说身上没钱了）他问我？为什么，我说我刚刚做鱼手烫了。结果他真的没有心疼我手怎么样了，也没有看一下烫在哪里，他说：不是有手套吗？怎么这么不小心，我妈妈做饭也是这样做的，都没有烫到手啊，我不喜欢吃外面的饭。。。听他说了这些，真的挺伤心的。我以前都是女神的（不是我说的，同事说的，他们觉得我气质很好，应该是十指不沾阳春水的那种）但是现在，只想让他下班回来不那么辛苦，看见家里干干净净的特别舒服，看他高兴的吃了两大碗米饭才开心。 唉~~不说了，刚刚同事过来留我今天在公司吃晚饭，说有石斑鱼和大板蟹，今天吃完饭再回家，今天一整天他都没有联系我，快变成一块望夫石了啊

我不知道其他女生是怎么样的，我情绪不好的时候，眼睛里都是泪，脑袋里都是水，我听进去任何的道理，反而觉得他很冷血, 其实他是一个比较有责任心得人，反而是我，没什么目标，只想跟着感觉走

我想，现在就是大家提到的过渡期，他冷淡，而我正慢慢爱上他了，先要时时刻刻黏着他。所以谈觉得不耐烦，要怎么改变现状，让大家都开心，都好过呢？我确实没什么个性，比较能忍，情绪其实波涛汹涌，但是表面上一点点都不显露

有一天晚上我在看电视，其实也没有在看电视，一边看着IPAi一边看大家的回帖，然后就走神（自从跟他在一起之后，特别爱走神，大概是他太安静了，吃饭啊，看电视啊，看书啊，给植物浇水啊，打扫卫生啊我都能走神，手是在木然的做事情，心飞了）他忽然过来坐在我旁边看电视，还跟我聊剧情，我说：张先生，你怎么过来了，快去那边抽烟玩游戏去。他说：不了，没意思，过来陪你看电视。其实我只是放着电视剧，我自己什么都没有看进去的，然后我说：你过去玩游戏吧，我自己想会儿事情？他说：你想什么事情。我说：思考人生。然后他就什么都没有说，就坐在我旁边没动，不知道在想什么。我回头看来他的脸，忽然觉得他不是很严肃而是很疲惫。我想大概跟我在一起，他也很累。听说有一个情绪不稳定的女朋友事件很辛苦的事情。其实以前读书的时候我是个很爱笑很爱闹的女孩子，朋友都说我是个小疯子。现在越来越不爱说话了

我最近找了点事情做，在学画画，但是画的好丑

他是个很有目标很冷静的人，比如找女朋友第一件事，然后买车第二件事，然后再买房第三件事，然后结婚生个小孩第四件事。。。。我挺喜欢他目标清晰，但是同时又觉得他冷静的可怕，好像我只是他人生路上打怪升级中的一关，攻克了就走了，但是其实我觉得我们的感情还要磨合的还有很多，会不会是应为我本身有问题，不讨人喜欢，我不要分手，我知道，自己没提高，换100个男朋友也过不好

我们的分析

小千：

你若要感觉被爱，就得过分地依赖于他人，需要不断得到确认他是爱你的；或者认为那个人如果是爱你的就得每时每刻陪在你身边关系心，一旦他冷落你，你就觉得他不再爱你了，感觉他会抛弃你；或者你会十分关注他的行为并刻意从中寻找他不爱你、冷落你的证据来验证你的猜疑。有时，你觉得出问题的是你自己，有时你觉得自己存在着各种问题而不值得被爱，所以有时你会每时每刻地想着他，希望通过关心他获得他的爱；或者有时候你是知道他是爱你的，但是你却无法确定，因为你对他的所作所为表示怀疑，所以你一直处于爱与不爱、猜疑、拿不起、放不下的冲突情感之中，一直在处在不信任、焦虑、恐惧等重重的思虑中，并被这样的感受淹没，这是典型的焦虑—矛盾型依恋，是属于不安全型的依恋，因为这不是你的特例——“前男友是我提分手的，因为感觉他不爱我，（其实周围人都说前男友很爱我）但是我很没有安全感，经常失眠，患得患失，失眠1年多受不了就分手了”，依恋类型是一个人的ID，是先天形成的气质和后天环境相互影响形成的。所以你会感觉到他每一次冷漠行为都是你的“背叛”，使你无法得到爱的满足

焦虑—矛盾型依恋，这种不安全的依恋类型是你的问题的主要源头，所以改善这种不安全的依恋类型的影响是解决问题最重要的地方，发展出更安全的依恋方式，而改善和发展的方法就是提高你的情感或焦虑承受力、提高你的情绪调节能力，其次是提高你的自尊和你的不良信念，至于具体方法，需要你与我联系才能一起寻找出最好的方法，因为我希望像我向别人提供解决问题的方法是客观的、不断发展的解决方法。但是无论怎样的方法，都是需要你与他的相互努力，因为爱情是双方的事，不可能只是一方的过错，也不可能只是一方的责任，而且你们现在已处于爱情的激情消退期，感觉到生活的平淡是很正常的。