运动无处不在
2023-01-24 本文已影响0人
璃璃爱读书
很多时候我们觉得运动很难，要开始觉得很不容易。
曾经的我为了减肥总是列计划，定目标，每天跑多远的路，每天要跳多少个绳，办理健身卡去健身房。
其实运动在我们的生活中无处不在，我们不需要刻意的去做这个事。
有时候为了运动而去运动，为了散步而围着公园去转几圈。
今天的我就在酒店里就走了16000多步，突然发如果改变自己的日常一些习惯，其实运动无处不在。
比如我们可以在家勤做家务，上下班回家的途中选择走路。
如果郊游我们选择骑单车，这样是不是比去健身房感觉好多了。
换一个方式生活，将运动完全的融入到自己的日常生活中。
不需要刻意的去把运动当成任务来做，就完全的融入到生活中，比如能走楼梯的时候坚决不坐电梯。
能站的时候坚决不坐下。
稍微的注意一下自己平时的习惯，运动就自然而然的养成融进了而自己的生活中
