2019-03-28鸡飞狗跳时间管理养成记（87）

打卡日期：2019年/3月/28日

打卡累计天数：87/90

宣言：自律者方自由、如何过一天就是如何过一生！

哥哥第3个30天目标：1、先吃青蛙;2、每天使用番茄钟做作业，确保高效，并自己记录数量;.3、每天背诵古诗等小升初内容十分钟；4、每周运动不少于四次（半小时以上）；5、每周整理、清理一次房间，保持整洁。

弟弟第3个30天目标： 1、逐步调整睡眠，每天9：00之前入睡，目标8：30分前入睡;、每天有10分钟亲子阅读。2、每天进行10分钟说话训练；

爸爸第3个30天目标：

1、早睡早起习惯养成;2.每周五天运动跑步45分钟;3.在工作和日常生活中践行时间管理，(每天晨间日志、收集、整理、吃两只青蛙、每天4个番茄);4.每周一本书（含听书）

妈妈第3个30天目标：1、每天晚10：30前入睡;早上6：30前起床; 2、每周至少五次运动（跑步或瑜伽）;3、两本纸质书，听书至少10本。

哥哥（哥哥+12）践行打卡87/90

1.早睡早起：22：10/7：10

2.先吃青蛙：完成

3、番茄：2

4.今日闪光点：爸爸没做出的数学题哥哥做出来了，但是却在计算时不认真，数字错误，进行了分析。

弟弟（弟弟+一岁五个月）践行打卡87/90

1.规律作息：22:00/8：50

2.亲子阅读：10分钟

3、今日闪光点:用勺越来越顺畅了，在家里开心地走来走去。

#父母教练检视#