郭浪-第十一期拆书训练营-四技法拆-第三次作业

WHAT:本片段讲述了人生计划如何做，那什么是好的人生计划了？它应该是，不仅仅是大量的思索，而是自主选择，可以操作及执行的计划，是通过自己的价值观、信念而做出的人生选择，没有所谓正确的选择，只有好的选择。WHY:为什么做人生计划这么重要了？做好人生计划，可以让我们的人生更加清晰，不至于陷入夜思苦想的自我消耗；做好人生计划，发现人生的多种可能性，让我们有方向去不断尝试，做出适合自己的最佳方案；做好人生计划，可以让我们获得人人都在追求的幸福，而最大的幸福不是拥有一切，是选择幸福，在幸福的方向上。HOW:那制定我们的人生计划，选择四步法，具体是哪几步了？第一步：收集选项人生的多面的，在不同阶段，我们可能会呈现不同的生活目标，运用自身的好奇心，提出潜在各自让自己幸福的选项，让我们价值观指导自己列出人生计划选项。第二步：缩小范围根据科学研究，过多的选项会导致我们无法做出选择，“选择恐惧症”不仅仅是说说而已，而是真实存在。把选择范围缩小到3-5项，绝大多数人会更加有效做出选择，这会让我们的大脑认知到必须做出选择；而只有被选择，被实现的的选项，才能够创造人生价值。第三步：选择其一做出真正的选择，这有一定难度，因为我们的大脑在做出决定的时候是通过情况交流及原始而美好的直觉感受来传递信息的，所以运用我们的理智、情感、直觉等辨别能力在3-5项中进行一个选择。第四步：选择试错多数人在选择唯一选项之后，便开始冥思苦想这个决策正确与否，陷入痛苦的纠结之中，迟迟不敢尝试。需要认知到没有所谓的“最佳选择”，在所以结果没有呈现之前，我们都没法判断是不是“最佳选择"。打破痛苦纠结的办法就是放手其他选项，对选择的选项寻找更多的实践机会，只有在现实中去检验选择结果，才能评判选择是否符合我们的初衷。WHEN:在工作或者生活中，我们对需要一个方向或者暂时结果的时候，拥有许多选项的会让我们经历选择四步法，但是如果本身事情就很简单、自己也拥有比较清晰的选项的时候，这个方法就不那么适用。A1：请回忆过去，你在做决定，做选择的时候，你是怎么做的，有遇到其中那些困境呢，选择之后的结果怎么样？A2：未来的一段时间，如果你面对工作或者生活的一些重要选择的时候，比如跳槽、结婚、换城市生活等等。你准备怎么用“选择四步法”来进行规划与选择了？ 作者：假装Yes 链接：https://www.jianshu.com/p/d04315b48e1d 來源：简书 简书著作权归作者所有，任何形式的转载都请联系作者获得授权并注明出处。

A1.以前在做选择的时候还是相对容易的，我会作分析，然后根据自己的偏好作出最后的选择。但是最大的问题还是会有一定的纠结，自己总想选择最对的，但是我们当时当下的选择所应景的只是现在，对于未来，我们的选择无论是什么，都无法现在去应正所谓的对错，也没有绝对的对错。每次自己做完选择后，大多数结果还是能向着自己心里的预期去发展，如果某些选择没有向着自己的预期发展，我会去总结、反思，帮助自己下次再去选择。

A2：学习了今天的片段后，我可以这么做。例如，选择去哪个城市旅行。

（1）首先，我会把备选城市的不同点和共同点写下来，例如美食、名胜、人文等等。

（2）在罗列出来的各种点中，挑选自己最喜欢的几个，二不是想要去体验其中的每一个，这也是不现实的。

（3）把选好的各个点再放回备选城市中，看哪个城市含有我喜欢的点最多，就选择哪一个城市。

（4）选择好后，就跨上行囊出去践行，在实践中检验我的选择。