禅修修什么

问：完全由你自己决定的决策占所有决策的百分比有多少？

想一想~~~

完全自己决策~~~

回答一定是各有千秋。

有一个比较形象而且做过严谨实验的答案：A4纸上面用签字笔点一个点，黑点面积相对于整张纸面积的百分比。

那就是我们大部分人的自由意志决策比例。

这么低？用千分之比较恰当。

每天要做那么多决策呢?

怎么可能。

真是你自己的自由意志决定的吗？

小时候，父母爷爷奶奶。听话是标准。谁决策？

读书，老师谆谆教导。

工作，考核指标，关键绩效，领导三令五申。

社会，道德法律。都有指导性约束性。

自由如点个餐买个包，你还看点评。

逛街去吃饭，哪个馆子排队的人多你大概率会往里挤。

连只认操作指令的APP都进化到杀熟的地步。

恋个爱，拖起朋友把个脉。

还有什么枕边风，吹得疼。

细思极恐。算来算去留给我们独自做主的真不多。

不怪谁，人的生理结构决定了。我们大脑喜欢偷懒，自动机运行少消耗。能省就省的原则代代相传。谁又能够躲得过去。

所以，我们借助经验人为设定快速决策，快到自己都不知道一样。这就养成了习惯。

再深化一步，真正做决策的是什么？

情绪，欲望。

当情绪已经起来，欲望已经膨胀时。

其实决策已经做出了。

回想一下我们的决策过程。

饿了，吃饭。欲望是想吃，吃饭是行动。

他说话对人不对事气到我了，我立马怒气冲天，回骂他。情绪是愤怒，回骂是行为。

领导安排工作，老师要什么时间交作业，父母为你好叫你不要吃冰激凌。天经地义，习以为常。

发现没有，我们是被刺激做出的反应，条件反射，自自然然。

当察觉到要饿了，手上的事情必须处理完才行，要推迟一点。这就回归到理性决策阶段。

他这么说话因为什么?平时不这样，误会吗？我先搞明白。是察觉到他的行为异常？我不能顺着他的情绪去处理，就回归理性。

有人会说，我等一等，缓一缓不就好了吗？性子慢的相对好一点。但治标不治本。

做出必要的反应是一瞬间的事。

所以才有了无数多的悔不当初。

这是本能，无法回避的。改不了。靠进化猴年马月。但可以修，禅修。

以前对佛道之类的讳莫如深，心生恐惧。总是和小时后的神鬼故事联系起来。读再多的书明再多的理也念念不忘。禅修不就是光头和尚打打坐念念经吗？能为社会做出什么贡献？

还众多门派源远流长。禅修什么？

修的是觉察。觉察情绪欲望。

可以看做去察觉潜意识以下的部分。

他像种子，什么时候种的不知道。但他是存在的。我们没法去为此设防，一旦出现会措手不及。

需要锻炼一种能力，观察的能力，敏感到细微可鉴，一有风吹草动通过察觉的放大变成狂风暴雨示警，情绪欲望来临。

这就是禅修。

我们修掉的是人性中共有的贪嗔痴，还有原生家庭个人养成的不良行为。

既有共性的部分也有个性的部分。

当同时修掉。会出现什么现象？

高僧大德如同一个模样。

我佛慈悲，阿弥陀佛，善哉善哉。无欲无求，云淡风轻。他们没有情绪欲望和恐惧吗。都有，只不过他们通过勤修，能够正确化解。

终极的修为的是：

行为改变。

通过及时察觉情绪，正视他，改变自己的行为。从情绪控制欲望控制转换为理性控制。

那才是让自己主宰自己，我命由我不由天。