小伙骑车逆行被抓，情绪失控背后催人泪下，成年世界哪里容易二字

作者：周世通

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几天前，杭州小伙骑车逆行被拦后情绪崩溃的视频在网络热传，刷爆了朋友圈，还上了微博热搜，不止10万人围观了。

没看过的伙伴请听我说一遍：事情的起因是这样的，小伙骑车逆行被交警拦截，小伙停下来之后，跟女朋友通电话，女朋友还等着他回去送钥匙。一边还问交警要多久，交警说登记一下，要几分钟就可以。小伙子挂完电话，突然情绪失控，摔手机，给交警下跪，还嚎啕大哭起来，说让他干什么都可以，罚钱、给身份证，只要放他走就行了。最后连身份证也不要，丢给交警，跑到旁边一直立交桥想要跳下去，却被交警拦了起来。然后小伙子在路边抱头痛哭，说最近天天加班到十一点多，压力真的好大啊！（头条有视频看）

刚开始看着新奇，看着看着，情绪也被感染了。在成人的世界里，谁都活得不容易，谁都有情绪失控的时候。每当情绪来袭，突然觉得全世界都在针对自己，甚至觉得活着真累。

人为什么会有情绪？面对情绪我们又该如何自处？今天让我们来聊聊情绪的深层原因，这是一个很久远的故事。

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在很久很久以前，当我们的祖先在野外狩猎，突然听到草丛里面有响声时，我们的祖先会不管三七二十一，拔腿就跑。现在的我们看这种行为，觉得这未免反应过激了吧！可能草丛里什么都没有，可能只是风声而已。

如果我们的祖先都是对外界反应不敏感的人，估计我们人类就不可能活到现在了。因为万一如果草丛里面是只老虎或者其他野兽呢？你就会被吃掉。最佳策略是拔腿就跑，即使你反应过激误判了，顶多也就是虚惊一场，但是你不用冒任何风险。

然而，那些胆大不怕死的，敢过去草丛里一看究竟的，他们很大概率上真的会死。所以，导致我们现在都是对周围事物反应过激的物种的后代。听到不明所以的响声，我们会恐惧、警惕、好奇、兴奋等情绪出现，而这些都是我们遗传基因的选择策略。

比如，如果我们对自己受伤流血也毫不在乎，没准我们真的会因为流血过多而死亡。但是我们的生物本能不是这样的。一旦受伤流血了，如果是比较弱小的对手攻击我们，我们会变得愤怒，愤怒会让我们进行反击，这是一种保护意识。如果对手过于强大，我们则会感到恐惧、害怕，甚至是逃跑。另外，伤口会引发疼痛，恐惧，悲观等消极情绪，消极情绪会让我们心情很不好受，为了消灭负面情绪，我们会积极处理伤口，避免负面情绪的出现。

我们的基因非常狡猾，用“情绪”这一招几乎百试百灵，也正因为这个“高级”的进化，让我们战胜了无数的对手，躲避了无数的风险，让物种延续至今。

所以，对我们人来说，情绪是比逻辑和信念都更自然的东西，是亿万年进化的产物。遇到事情不顺利而感到情绪低落，这就和受伤了会感到疼一样自然。

了解了这个生物机制之后，今后当你有了情绪，你就会觉得这是再正常不过了。同时，情绪也在告诉你，是该做一些改变了。

在原始社会，我们时常焦虑不安，是为了警惕周围的天敌，但是我们现在的生存环境改变了，周围没有时刻想要猎杀我们的天敌了，但是生物的本能，焦虑依然会让我们烦躁不安，而这种情绪反而不利于我们现在的生活和工作。当我们了解了情绪的来源后，我们就能更好控制自己的情绪。有情绪是很自然的，我们也不可能完全避开情绪，但是我们可以更好的利用情绪，就像适当的压力会让我们变得更有动力一样。

03

当我们的社会变得越来越文明，而情绪不稳定、动不动就暴走了的人，换做是在原始部落里面，是会被首领活活打死的。只不过现在的首领变成了制度、监狱和警察罢了。为了避免完全情绪化，我们大脑也进化出了理性。

理性的人会按照逻辑来做事，逻辑思维可以在情绪出来以后帮我们调节这个情绪，告诉自己不要对负面情绪做过度的解读、提醒自己多想想大局、多想想正面的东西 —— 但是不能避免情绪的出现，只是我们可以学会更好的控制自己。

就像前面的小伙，这只是压力积压到一定程度的极端例子，而极端的个例是代表不了什么。现实当中，我们很少有人有这种极端表现吧。特别是在职场当中，控制好自己的情绪，是成年人的一种基本素养。当一个人容易情绪化，动不动就暴走的人，这个人的行为就无法预测，谁也不知道他下一步会做出什么事情来，是非常不利于自身发展的。试问，你敢和这样的人合作和共事吗？当一个人的行为无法预测时，本质上就是一个不靠谱的人。

不过，有些人动不动就情绪化，随意攻击别人，千万不要以为他们只是管不住自己，其实他们发脾气，也是理性选择的结果。为什么有些领导，在下属面前容易发脾气，在比他们更高级别的领导面前，他们却可以很好地控制自己的情绪？因为在下属面前发脾气，领导不需要付出任何代价，还可以宣示权威。而下属敢在领导面前发飙，那是要被炒鱿鱼的，代价太大。你可以说他们势利眼，但是当我们对别人发火的时候，其实我们本质上都差不多的。

今日话题：

你们觉得怎样做，才能更好管理情绪？

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