心理学视野下的“看见”

戳破这层窗户纸吧，外在的一切本质上就是自己的影子，别人就是自己的镜子，时刻反映出自己心理。见到自己真实心理，才会看到美丽世界。“看见”也就真正能“看到表面，见到心理”。

深秋的夜晚来得匆匆，下班回家走在小区里，夜色蒙蒙。快到楼下时候，猛然回头看一眼，发现有个人走在稍远处后面，努力看了看只能看到是人影，因为看不清楚而有些紧张。

这个看见其实见的不是人家身影，而是自己心里害怕。

“看见”，顾名思义，就是“先看到表面，后见到心里”。实际上，看到表面容易，见到心里太难，虽然这里的距离看似浅浅一层。就是这样一层窗户纸，想戳破很费事，需要反复自我训练、自我催眠。

每天习以为常看见的五彩斑斓，真的是“看见”吗。其实看到的色彩都是表面，深处的色彩少人意识到，比如习惯红花绿叶时候，是否想到红绿色盲的人，人家想学开车都不能。这样看来，色彩还是真实客观存在的吗，色彩不过我们大脑给我们玩的有趣游戏罢了，如同万花筒好看却远非事实。

这个看见其实见的不是五彩斑斓，而是自己大脑机能。

每天习惯看李克富老师文章，前几年写的都是生活中的心理学有趣解释，现在则专注于心理咨询实战和满满干货分享，共性却一样，就是如同他的课程，“好听好看，有用有效”。我这么说，当然是自我的自恋看法，不能代表所有人，看到的是文字，反映的却是读者自己受启发的思想。用心理学的术语说，“作者是有意创造，读者是有意再造”；用哲学家的话说，“写不是写是我的事，读不读是你的事”；再干脆些如同那句最心理的话，“我爱你与你何干”。

这个看见其实见的不是方块字，而是自己大脑想象。

每天上下班，习惯公交车作为专用工具，看着许许多多乘客来往；走进单位大楼里，看到许许多多或熟悉或陌生面孔，有匆忙、忙碌、微笑、悠闲、无聊、勤奋、来往，其实呢这些词语本身不过贴标签，是给一个人特定时刻的评价。看到的是这个模样，其实只是自己想法的投射，投射对不对不重要，重要的是觉察到这仅仅是无数想法中的一个。我们看到的不是真实的立体的那个人，只是我们头脑中标签化的那个人。

这个看见其实见的不是别人，而是“别人”这个客观现实的反映。

家有读书学生呢，经历过，听到过，过去现在未来必然持续的，亲子关系糟糕时刻的感受，家长和孩子都会感到深深的痛，不被对方接受的愤怒，无法理解的苦。这种感受当然是真实的，无法被消除的，问题是双方面对同一个事同一句话都同样的痛，谁对谁错呢，有对有错吗，这在非黑即白的世界观中难以接受。的确，这种感受正因为属于心理现象，才不会同于习惯的物理世界的道理。心理不讲逻辑，试图于家庭关系中理顺逻辑搞明白对错，只能说你错的太离谱。

这个看见其实见的不是家人，而是自己的期望，成龙成凤原本就是家长大脑的想象，一不小心就当做了真。

当看到孩子的种种不如意，真的不是孩子的错，是家长朋友们大脑的错，错把想象的孩子当作了真实的孩子，同时还错把自己孩子当作了自己。问题是，自己生活过的一团糟糕，甚至亲子关系搞不定，何来本事大吼小叫，自以为是，搞的一地鸡毛。

由此最后必须说说自己。认识自己为何是一生的课程，就在于表面的自己都看不到啊，每天只能可怜的几分钟时间照照镜子顾影自怜，何况看见心里呢。

然而正因为看不见自己，却有可能“看见”自己，因为看到的外面人事物带来的感受，都是自己的投射啊，如同如影随形，没人会真的认为影子就是自己。

戳破这层窗户纸吧，外在的一切本质就是自己的影子，欣赏靓丽身影就是欣赏自己，赞美美丽景色就是赞美自己，高兴别人成绩就是高兴自己，同理呵斥别人无礼就是呵斥自己，讽刺人家就是讽刺自己，嘲弄人家懒惰正是说的自己。

别人是自己的镜子，这个镜子绝对真实，这个镜子时刻反映的就是自己心理。当看到这面珍贵的镜子，当看见这个难得的影子，这就是真正看见自己。

看见自己，就是看到自己的丑陋不堪，见到自己的真实心理，唯有如此，才会看到美丽世界。“看见”也就真正能“看到表面，见到心理”。