防抑郁口诀
2020-03-17 本文已影响0人
白马生花
中重度抑郁症患者一枚，兼心理咨询。
也是从年轻熬到了现在，娃子都能打酱油了。
如果你觉得特别痛苦，不妨放慢脚步，做些以前看起来简单而现在又无力无心做的事。有利于预防复发，又能在犯病的时候有效及时控制。
口诀如下，不顺口，就是简单总结。
不懂的可以随时问我，诚心努力，救人救己。
孩子老人和未来
多向优秀人学习
打卡联系亲友朋
素食少食多喝水
保证营养体健康
泡脚佛经动起来
护肤打扮要清爽
阳光听歌多活动
放慢心情速则达
懂得感恩和包容
看透人性皆可爱
读书写字勤记录
说话慢速表达清
睡眠补充足精力
家和才能万事兴
遇事转移注意力
大智若愚适者存
耐心等待运常来
面子无用莫拖累
坚持坚持再坚持
难得糊涂了毕生
