读书笔记：《学习之道》第五章——预防拖延

时间：2017.01.09

先回想之前看书的内容，讲了专注思维和发散思维的联系，模式切换；组块构建是什么，组块在大脑中构建的步骤，应该也只有30%-40%，输出效率还是挺低的，但是比以前不回顾好了许多。

第五章讲拖延是个小恶魔，拖延与不安，造成拖延的多半是心中的不安，觉得害怕的那部分；大脑是如何拖延的，大脑通过自我陶醉或者自我躲避形成拖延。

认识拖延利于我们日后克服拖延，我本身拖延症晚期患者，想要通过认识拖延的概念，弄清楚拖延的原因再从根本上克服拖延，期待明天学习更深入的认识拖延小恶魔。